A veces parece que esto de
sentirse bien, tan solo esté al alcance de unos pocos privilegiados o personas
excepcionales. Y lo cierto es que esas personas no son más excepcionales que
tú, tan solo se permiten pequeñas prácticas, rutinas, costumbres que facilitan
vivir su día a día sin excesiva presión. Algunas de esas costumbres son las que
siguen. Ponte a ello si ves la oportunidad:
Empieza
el día poniendo a punto tus recursos,
dedica un par de minutos a estirarte, mirarte en el espejo y soltar una sonora
y amplia carcajada.
Vive
en el presente,
por tanto, además de pensar en las responsabilidades que tienes imagina durante
60 segundos lo que vas a hacer para sentirte bien y llévalo a cabo.
No
olvides la intuición en casa,
deja que impregne tu vida, te enriquecerás de inmediato y serás más consciente
de lo que te rodea.
Trata
con amabilidad a los demás,
da cariño gratuitamente y aprende a disculpar y a pedir disculpas, en esos
momentos descubrirás lo bien que te sientes.
Escucha
lo que tu corazón te dice,
tal vez el día no transcurra como deseas, entonces, luego usa tu juicio y
valora las posibilidades, ya estarás preparado para retomar el camino,
adelante.
Suelta
la tensión de tu cuerpo,
si las circunstancias te pueden y el cansancio te abruma no tengas reparos,
llora. Llora y, respira y libera esa angustia, luego haz las paces contigo
mismo por tu incapacidad momentánea y sigue adelante.
Respira
profundamente,
si no deseas llorar, aprieta los puños y la mandíbula, encoge el cuerpo
tensándolo unos segundos, seguidamente deja que la tensión se vaya y la
relajación aparecerá de inmediato.
Conecta
con tu parte más encantadora,
en el devenir diario observa a quienes se muestran sencillos, espontáneos,
risueños deja que esta experiencia te permita reconocer tus cualidades y que
surja la risa, relajada y natural.
Mima
tu cuerpo, al
cerrar la jornada, quiérete, acarícialo y deja que otros lo hagan, siente entonces
como te devuelve con salud y bienestar tu dedicación.
Escribe, de vez en cuando, cómo te
ves, cómo te encuentras, cuales tus obstáculos, esto te ayudará a tener las
ideas más claras.
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