tag:blogger.com,1999:blog-67129156567957652062024-02-19T09:31:08.144+01:00emociónatecon lo que te rodea, con lo que llevas en el interiorAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-75258864292129191432014-07-18T18:22:00.000+02:002014-07-18T18:22:57.862+02:00TRASLADO EL BLOG A NUEVA DIRECCIÓN<div style="text-align: center;">
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">¡¡¡Muchísimas gracias a </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">SUEARLY, SONIA MADRUGA, SYLVIA, INMA GONZALEZ, SONICHI, TOÑI GARCÍA, LAURA PULIDO, CRISTINA ANDRADE, PILAR RODRÍGUEZ, y LOLA FAVE,</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">y el resto de personas que leen emociónate</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"> por vuestro interés y seguimiento!!!</span></div>
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Debido a la inestabilidad del blog de blogger, lo cual hace que se bloquee y presente otros fallos de manera frecuente, os invito a participar del mismo a través de esta nueva dirección: www.brunomoioli.com. Desde la que sigo publicando con regularidad y desde la que seguiréis recibiendo en vuestros correos las novedades, solo señalando una casilla al final de cualquier entrada. Os espero. Un abrazo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5e436mG7d5Kv2c-_Yyq848-msWuY5aAQfjQt2MyajuZH1o2OW6Jkfbu2US3sjVzJf3_iMJ3YIJhgv_wCUTqlhsifMC4TdQFaiTZL2fstTgDqi3UXV8XU0gAF_GYOAmtHeiZQXd56SNVo/s1600/gracias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5e436mG7d5Kv2c-_Yyq848-msWuY5aAQfjQt2MyajuZH1o2OW6Jkfbu2US3sjVzJf3_iMJ3YIJhgv_wCUTqlhsifMC4TdQFaiTZL2fstTgDqi3UXV8XU0gAF_GYOAmtHeiZQXd56SNVo/s1600/gracias.jpg" height="427" width="640" /></a></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-46911750911593277302014-05-04T19:02:00.000+02:002014-05-04T19:05:09.936+02:00LA BUENA CRIANZA<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;">Qué
bien que hay un día del padre y otro de la madre. Esto nos recuerda que además
de serlo hemos de parecerlo. Es decir, que no solo por poner cada uno su
semilla para la fecundación y la consiguiente gestación, ya lo somos. Bueno si,
lo somos ante la ley y desde una perspectiva biológica, pero esto es algo más
profundo e importante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZW_aLcAaKUtxAEH4bfuTPgl5GoYLNQ-hX0z7Sri9PNGO5XnZET60YSI8JPAIHR9E5nnI2gc8eOg0L5dIunqhxzqhDxFu_YR2sc6fnK3WW0_Rf9321b2B_k-MrfJSWLggLw36Bx2vnGQ/s1600/ni-os-en-la-hierba-una-sonrisa-encantadora-foto-260333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #fff2cc;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZW_aLcAaKUtxAEH4bfuTPgl5GoYLNQ-hX0z7Sri9PNGO5XnZET60YSI8JPAIHR9E5nnI2gc8eOg0L5dIunqhxzqhDxFu_YR2sc6fnK3WW0_Rf9321b2B_k-MrfJSWLggLw36Bx2vnGQ/s1600/ni-os-en-la-hierba-una-sonrisa-encantadora-foto-260333.jpg" height="359" width="640" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"> De hecho hay padres y madres que
pusieron la semilla y luego ya no estuvieron, por propia decisión o por que las
circunstancias se los llevaron. El caso es que son responsabilidades ambas, la
de padre y la de madre, marcadas por el sexo del progenitor, eso influirá en
sus expectativas y recursos previos. Algo que no pueda corregirse o ampliarse a
tiempo. Y lo cierto es que cada avance, cada nuevo aprendizaje de nuestros
pequeños, es una nueva oportunidad para aprender y crecer con ellos, pues la
crianza supone un proceso de descubrimiento y madurez también de los adultos.
De hecho algunos, por fin, se hacen PERSONAS cuando tienen ocasión de criar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"> Ser un buen padre o una buena madre, va
más allá de la sola valoración que haga la prole de nuestro papel. No son pocos
los ejemplos de padres negligentes y descuidados que sin embargo son admirados
por sus hijos. O de adultos que se jactan de ser sobre todo amigos de sus hijos
y que eso conlleva admitir todo lo quieran hacer. Mal ejemplo, ya que por
desgracia no vivimos en un entorno en el que podamos ni siquiera debamos hacer
todo lo que deseemos, seguramente terminaríamos vulnerando derechos básicos de
otras personas, si solo hiciéramos lo que nos viniera en gana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"> Ante todo un padre o una madre lo son
porque asumen responsabilidades que les competen a ellos, responsabilidades que
en ocasiones chocan con los deseos de hijos e hijas, pero son necesarias, como
por ejemplo respetar unos horarios de sueño o de televisión o unas pautas
alimenticias saludables y nutritivas, entre otras. Todo ello con un único
objetivo, que en realidad son muchos a la vez. Criar a personas sanas,
física-emocional y socialmente a la vez. Personas o personitas, según el
tamaño, que el día de mañana cuando hayan de asumir sus propias
responsabilidades y devenir en la vida que les espera, sean tolerantes a la
frustración, y sepan cómo hacer y mantener relaciones sanas y gratificantes,
que sepan defender sus derechos y necesidades sin imponerlas en otras personas.
Asimismo que asuman sus errores sin caer en la culpa excesiva o el autocastigo
inútil. Que puedan, porque así lo alimentaron en su infancia, dejar que su
creatividad y sus sueños encuentren una vía donde expresarse y realizarse,
convirtiéndose en gestores de su propia satisfacción. Que se respeten a sí
mismo y se amen de forma incondicional, aceptando lo que son. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"> Pero para conseguir todo esto, o al
menos aumentar su probabilidad padres y madres tenemos mucho que hacer, y
además bien hecho. No puede ser de otra manera. Criar es maravilloso y duro
también. Estas son algunas de las principales actitudes que aparecen en la
buena crianza:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Muestran
amor y aceptación incondicional por sus hijos<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Están
disponibles para la comunicación y la facilitan<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Potencian
su confianza dejándoles probar y errar también<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Besan,
acarician, abrazan, expresan amor y admiración con frecuencia<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;">Dedican
un tiempo importante a jugar<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Suelen tener mensajes optimistas libres de
exigencias irrealizables</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Fomentan la independencia y autonomía</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Facilitan la práctica de deportes variados y
divertidos</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Renuncian a determinadas necesidades personales por
sus hijos</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: center; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;">Muestran respeto por otras familias, padres, madres
y educadores</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;">Atienden a las necesidades del menor, de salud,
educativas, sociales</span><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-66822529394153506812014-04-20T20:13:00.001+02:002014-04-20T20:13:57.615+02:00!ESTOY QUEMADO¡<br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; tab-stops: 191.4pt center 212.6pt right 425.2pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">La
falta de motivación puede tener diferentes causas y también puede alcanzar
diferentes intensidades. Por ejemplo, la pérdida de motivación alguien siente a
medida que descubre que no alcanza su objetivo. Sería específica del momento
concreto que vive, o entendida como la pérdida de ilusión por lo que hace, con
cambios físicos y emocionales de desanimo y apatía generalizada. A esto también
se le conoce como <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Síndrome del quemado o
Burn-out</i>. </span><br />
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYVbICdBs7YvxQMnvWSnJae4mMPQIxYetCf-zPRFq_bF3g-vVzQh3E1hI9CGzaXF5tIx0L8o2DP54QFLDM98aruBU_4BOSsendEy_Mk0lVVGbenEm__2aK5ioFfItGT2sPl_9MmlLDBC4/s1600/rrmatches-4012-1920x1080.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #fff2cc;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYVbICdBs7YvxQMnvWSnJae4mMPQIxYetCf-zPRFq_bF3g-vVzQh3E1hI9CGzaXF5tIx0L8o2DP54QFLDM98aruBU_4BOSsendEy_Mk0lVVGbenEm__2aK5ioFfItGT2sPl_9MmlLDBC4/s1600/rrmatches-4012-1920x1080.jpg" height="339" style="cursor: move;" width="640" /></span></a><span style="color: #fff2cc;"><br /></span><br />
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; tab-stops: 191.4pt center 212.6pt right 425.2pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Se define
como un estado de agotamiento emocional, físico y mental, que puede llegar a
ser muy grave en quien lo manifiesta y surge de la propia actividad de la
persona, social y/o laboral. Conlleva una disminución en la capacidad para el
desempeño de sus responsabilidades y no aparece de forma repentina, al
contrario se va gestando lentamente. ¿Qué experimenta la persona?</span></div>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Siente que no puede dar más de sí.</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Se encuentra desbordada por las demandas de su
entorno.</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Los recursos personales parecen que han llegado a su
límite y ya no aportan soluciones.</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">El agotamiento y cansancio se hacen presentes.</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Hay cambios de humor, irritabilidad, pasividad,
apatía.</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Pueden aparecer otras dolencias asociadas,
trastornos de la alimentación, del sueño, disfunciones sexuales, etc.</span></div>
</li>
</ul>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Su presencia cada vez es más común en cualquier
ámbito laboral y/o deportivo. En un mundo profesional tan exigente, que
conlleva una imperiosa necesidad en conseguir resultados, el rendimiento se
exprime hasta sus últimas consecuencias. Esto obliga a gestionar no sólo la
preparación de la tarea, también la recuperación de la misma. En el mundo de la
empresa se supone que esta recuperación ocurre de una forma intensa en el
periodo vacacional,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y puntualmente en
los días de descanso, aunque la realidad es otra, pues son muchos los
trabajadores, la mayoría, los que tienen ridículas vacaciones, después de
temporadas durísimas. </span></div>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Muchos trabajos, en algunos casos estilos de vida,
suponen retos gratificantes incluso aunque conlleven presión y agobio, y estos
por sí mismos no son dañinos, mientras los recursos de la persona los gestionen
adecuadamente y den salida a los “efectos secundarios” que generan. ¿Cómo saber
si este desgaste está ocurriendo? Hay una serie de cuestiones que pueden
señalar su presencia</span></div>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Con frecuencia te sientes cansado incluso guardando
el descanso apropiado?</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Ha cambiado tu humor volviéndose más huraño,
irritable o “pasota”?</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Te resulta más difícil compartir tus actividades
habituales con la gente que forma parte de las mismas?</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Has pensado en abandonar tus responsabilidades?</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Sientes que tu cuerpo y tu mente ya no responden
como antes?</span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">¿Han fallado las soluciones que has intentado para
cambiar esta situación?</span></div>
</li>
</ul>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Para combatirlo es tan importante desarrollar
habilidades como asumir el liderazgo de la situación, que asegure un nivel de
exigencia similar al óptimo a cada temporada que pasa o proyecto nuevo a
desarrollar. Si bien algunas ideas interfieren en la búsqueda de soluciones:</span></div>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Estar
quemado es la excusa para quien no quiere esforzarse”</span></i></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Cualquiera
que disfrute de su trabajo puede dedicarle el 150% sin que eso repercuta en su
salud”</span></i></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Sólo
terminan por quemarse los débiles”</span></i></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Esto
se arregla con unos días de vacaciones”</span></i></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Con
la vida tan privilegiada que tiene no debería ni quejarse”</span></i></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: italic; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">“Quemarse,
sólo ocurre en el ámbito laboral”</span></i></div>
</li>
</ul>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Estas actitudes, reflejadas en comentarios, parece
que señalen una idea, que las personas de éxito no son personas, son máquinas.
¿Cómo sino se explica que no admitan que alguien pueda quejarse? o ¿qué por el
hecho de tener una serie de privilegios, ganados con esfuerzo, ya no tengan
derecho a sentir malestar? Si hay algo claro desde la investigación científica
es que quien manifiesta un síndrome de estas características, es alguien que ha
tenido que esforzarse bastante, mucho más de lo que sus recursos psicológicos
toleraban. </span></div>
<span style="color: #fff2cc;"><br /></span>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Cuando hablamos de salud, la prevención suele ser la
actitud más correcta para evitar que aparezcan problemas. Lo que sigue, son
probadas estrategias para mantener nuestro bienestar</span></div>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Consigue
encontrar la satisfacción en lo que llevas a cabo</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">,
pásatelo bien, utiliza el sentido del humor. Todo esto funcionará como un muro
de contención. Tal vez la tarea que desempeñas no sea la que deseas, pero aun
así es posible que te permita llegar a otras que son más gratificantes, y por
tanto puedes vivirla con esa ilusión.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Ordena
y organiza tus aspectos personales</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">, fija objetivos y ordena unas actividades sobre
otras. Ni eres omnipotente ni omnipresente, por tanto trátate con humildad y no
quieras “solucionarlo todo en todo momento”</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Señala
cuales son las prioridades de tu vida. </span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Tener esto claro
dificulta que puedas alejarte del camino de satisfacerlas. Generalmente la
búsqueda de la satisfacción personal y vital suele ser la meta más ambiciosa.
Tenerlo claro nos permite ver que estilo o tipo de vida estamos construyendo y
en qué se parece a lo que deseamos.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Aprende
estrategias de gestión de estrés.</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> Relajación, meditación, yoga, cambios de creencias,
automanejo emocional, etc. Hay un enorme conocimiento acerca de la gestión del
estrés desde la psicología. Introduce la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">higiene
emocional</i> en tu vida y estarás previniendo mucho sufrimiento. Hay quien no
termina de entender que la psicología como ciencia, con varios cientos de años
de desarrollo científico, hoy por hoy aporta respuestas muy valiosas que
facilitan y permiten una mayor calidad de vida al ser humano.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Relaciónate
con quienes te motivan, son tu red social y familiar.</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> Pues
formas parte de ellos, son el sistema en el que te desarrollas y te mantienes,
acude a éste y enriquécete de su visión del mundo para nutrir tus propias
expectativas. </span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Muestra
actitudes y creencias flexibles.</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"> Intenta perseguir tus sueños basándote en
preferencias <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“me gustaría, preferiría,
desearía…”</i> antes que en exigencias “debo, necesito, tengo…”.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 12pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Alimenta
el pensamiento optimista.</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"> Pues lo contrario, el pesimismo, lo negativo, rara
vez nos aporta la satisfacción de conseguir nuestras metas, además de llenarnos
de tensión, miedo y frustración.</span></span></div>
</li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-9922615714766930002014-04-12T21:20:00.000+02:002014-04-12T21:20:08.000+02:00EL FUEGO NO APAGA EL FUEGO<br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="mso-tab-count: 1;"><strong> <span style="color: #fff2cc;"> </span></strong></span><span style="color: #fff2cc;">¡</span></span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif";">De
asombro! Esa es la expresión que tenían en la cara unos ejecutivos, que iban a
pasar unos días a la sierra para aprender estrategias con las que superar
situaciones de tensión. La primera circunstancia que vivieron el día de su
llegada consistía en un ejercicio para liberar su estrés. El objetivo era
agarrar con fuerza un enorme martillo de obra y estamparlo contra un coche,
tantas veces como quisiera la persona y así hasta reventarlo. Supuestamente,
tras este intenso ejercicio la persona quedaba muy relajada. La verdad es que
relajada quedaba tras tensar la musculatura y luego soltarla, pero ¿Realmente
es este un método eficaz de control del estrés? Ahora resulta que está de moda
golpear cojines, figuras de goma-espuma que simbolizan a personas determinadas,
romper televisores y otros electrodomésticos en sesiones de liberación
emocional de dudosa eficacia terapéutica, ya que la ira, como emoción, es
distinta de la agresividad, como conducta.</span></div>
<span style="color: #fff2cc;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjh6gSmMTKcri1skeGe8NeuWEqYUBPX3sSmD9NXfZe6I9tcdQHNoyud0oJFEZjQT_1W9MSzfirPovmsDZC5QKgwptMGslQp5lvDo5qizAd5vh_Juy9h4frPjzzYL1xv-2x3sch2eEp3FA/s1600/IRA+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #fff2cc;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjh6gSmMTKcri1skeGe8NeuWEqYUBPX3sSmD9NXfZe6I9tcdQHNoyud0oJFEZjQT_1W9MSzfirPovmsDZC5QKgwptMGslQp5lvDo5qizAd5vh_Juy9h4frPjzzYL1xv-2x3sch2eEp3FA/s1600/IRA+(1).jpg" height="467" width="640" /></span></a></div>
<span style="color: #fff2cc;"></span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"></span><br /></div>
<span style="color: #fff2cc;"></span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando hablamos de una emoción que moviliza tanta energía
interna como la ira, su expresión libre puede convertirse en una bomba de
relojería a corto, medio y largo plazo. Durante años, influyentes escuelas
psicológicas divulgaron a los cuatro vientos la necesidad y el beneficio de
expresar libremente las emociones, de forma que la persona se libraba de las
mismas cuando éstas eran causantes de sufrimiento o malestar. Esto se
sustentaba en una concepción de la ira semejante a la de un depósito de energía
que se llenaba de forma progresiva hasta alcanzar presión como si fuera una
olla y entonces necesitaba estallar, al manifestarla se resolvía el problema.
Esta idea ha calado entre la población, pero las investigaciones científicas
muestran otras razones. </span></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><br /></span><span style="color: #fff2cc;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"> Sabemos que las experiencias vitales nos crean una <i>huella
o memoria emocional</i>, la cual mantiene en nosotros los elementos
emocionales, sensaciones, imágenes, sonidos de la situación.
Además de estos datos provenientes de los sentidos, a la experiencia le damos
un valor, un significado propio. Cuando la persona reacciona de forma
automática ante estímulos similares, lo que está haciendo es recuperar esa
memoria, con la cual aprendió e interiorizó una respuesta, en este caso de
agresión. ¿Para qué sirve esto?, teóricamente para protegernos. El organismo
aprendió a responder a una situación amenazante y ahora repite lo aprendido.</span></span><br />
<span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style;"></span></div>
<br /><br />
<span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style;"> Podemos llegar a reconducir la ira, expresándola adecuadamente, sin llegar a descalificar o reprochar, incluso castigar al otro, o al entorno, por ejemplo cuando damos un portazo a conciencia. Porque parece que sólo haya una forma de canalizar al exterior la ira y no es así. El componente cultural está presente, por supuesto, y quien aprende a expresar impulsivamente no sabe hacerlo de otra manera, incluso si no puede descargar en ese momento puede posponerlo a un momento futuro, entonces entra en juego la venganza, de forma que la otra persona llegue a padecer como padecimos nosotros. </span><br />
<span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style;"><br /><br />
<br /></span><span style="color: #fff2cc;"></span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Es necesario, ciertamente, expresar lo que sentimos, pero
cuando uno aprende que para sentirse mejor ha de expresar con toda la
virulencia posible su malestar, y así librarse de él, está haciendo algo muy
peligroso para sí mismo y los demás, pues lo que realmente consigue es reforzar
y por tanto automatizar comportamientos de manejo agresivo de las emociones.
Como decía un hombre que tuve en consulta: <i>“…yo para expresar no tengo
dificultad, cuando algo me molesta, grito y doy unos golpes en la mesa, todos
me hacen caso y me siento mejor”. </i>Hay conductas en las que podemos
descargar y expresar nuestra ira sin dañar a los demás, escribir, cantar, correr,
bailar, etc.</span></span><br />
<span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style;"><br /></span></div>
<span style="color: #fff2cc;"></span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif";"><br /></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><br /></span>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-84367138276604623302014-03-28T00:49:00.001+01:002014-03-28T00:50:50.798+01:00¿BUSCAR LA FELICIDAD?<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: 'Baskerville Old Face', serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-indent: 35.45pt;">¿Por
qué buscar la felicidad? porque puedes. Tal vez sea por azar o porque ese día
los astros se alinearon de una forma determinada, quien sabe, tal vez porque </span><i style="color: #fff2cc; font-family: 'Baskerville Old Face', serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-indent: 35.45pt;">“Dios
lo quiso”</i><span style="color: #fff2cc; font-family: 'Baskerville Old Face', serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-indent: 35.45pt;">, pensaría un creyente. La cuestión es que naciste con una
característica muy especial, naciste como ser humano. Y además de esa certeza,
también estoy seguro de otra, de que tú estás ahí ahora, frente a las páginas
leyendo estas líneas. ¿Y qué quiero decir con esto? pues que si tienes esa
capacidad significa que eres un ser privilegiado, de entre las miles de
especies que habitan este planeta, tú perteneces a aquella que posiblemente
tiene más opciones de disfrutar su existencia, incluso a través de la lectura
de unos símbolos impresos en una hoja. Y es que pudiste nacer gusano, incluso
ameba, o tal vez gorrión, pudiste nacer coliflor o manzana, quien sabe, quizás
como pulpo de ría, puede que hasta jirafa, pero el caso es que naciste como ser
humano. Una obviedad para ti y los que te rodean, pero es una cuestión que
llegamos a olvidar en tantísimas ocasiones que dejamos de percibir las
posibilidades que eso supone. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdf5E12Qb5UDGzjAs0lXTvO4yR6B1tbyFqotiXzrlRNhyphenhyphenZZYAqQRND0wOVlM-n3ijLfIrxqpc4GOn9tX5ExjURHQUC7UMHElUG4ssuyhmmSW5zfGm9et-3Se0adMI1v5DzGl5ELzRAjGU/s1600/19174-lovely-sky-1366x768-photography-wallpaper.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #fff2cc;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdf5E12Qb5UDGzjAs0lXTvO4yR6B1tbyFqotiXzrlRNhyphenhyphenZZYAqQRND0wOVlM-n3ijLfIrxqpc4GOn9tX5ExjURHQUC7UMHElUG4ssuyhmmSW5zfGm9et-3Se0adMI1v5DzGl5ELzRAjGU/s1600/19174-lovely-sky-1366x768-photography-wallpaper.png" height="328" width="640" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;">Vives el momento presente, mientras el tiempo va
transcurriendo impasible, monótono, nunca sabes cuándo se va a terminar para
ti. Así funciona esto. Puedes aprovechar la oportunidad que te ha tocado, la
que tienes entre las manos, vivir tu vida para ser feliz conscientemente o
dejarla pasar a expensas de que el azar se cruce en tu camino con situaciones
que te agraden. Conseguir ser feliz no supone alcanzar una meta determinada,
llegar al final de algo, eso como mucho nos hace <i>sentirnos felices</i>,
momentánea y puntualmente. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #fff2cc;">Llegar
a la felicidad, <i>ser feliz </i>es una forma que tienes de vivir la vida, es
algo que se aprende, y una vez aprendido forma parte de nosotros, de ti, de lo
que eres. De forma natural, con sencillez. Ser feliz conlleva interesarse por
los aspectos que nos rodean, por las personas con las que nos relacionamos,
aprovechando los pequeños y grandes momentos que vivimos. </span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-33880749615733473862014-03-09T13:54:00.000+01:002014-03-09T13:56:00.507+01:00DISFRUTA EL PRESENTE<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 27.0pt; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;">¡Viva lo
nuevo y lo joven y lo antiguo y lo viejo! Cada momento es único y tiene sus
exquisiteces. ¿Añorando el pasado? ¿Temiendo el futuro? Pues no te enteras de
lo que estás dejando pasar por delante. ¡Tu presente! Con todos sus matices y
posibilidades. Que no sepas disfrutarlo o no te hayas adaptado a él no
significa que no lo puedas hacer. Tu pasado es inamovible, ya no puedes
modificarlo, tu futuro está por escribir y vivir, por tanto sólo tienes el
momento presente, aquí y ahora. Mientras esta idea no la interiorices te
costará disfrutarlo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 27pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style, serif;"><span style="font-size: 17px; line-height: 19.933334350585938px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 27pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: Bookman Old Style, serif;"><span style="font-size: 17px; line-height: 19.933334350585938px;"><br /></span></span><span style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #fff2cc;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzKm-TSEy754yDxc9l8bei1HOtAGkLcwSJJjuhQH9Yv9aW_DLXAuZNcoj0U2XKFS_R9cxqvbu737PCksCViHuCAghARoC6Z6ZkENK-ebFbjnYmByMfBejbXbU6xi9ClL4JSdP7nlPANQ/s1600/beauty_is_life-wide.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzKm-TSEy754yDxc9l8bei1HOtAGkLcwSJJjuhQH9Yv9aW_DLXAuZNcoj0U2XKFS_R9cxqvbu737PCksCViHuCAghARoC6Z6ZkENK-ebFbjnYmByMfBejbXbU6xi9ClL4JSdP7nlPANQ/s1600/beauty_is_life-wide.jpg" height="400" width="640" /></a></span></div>
<span style="color: #fff2cc;"> <o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 27.0pt; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 27.0pt; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;">Esto
significa centrarte en lo que tienes entre manos en cada momento. Es habitual
hacer dos o tres cosas a la vez y tener la cabeza ocupada en otras que están
por hacer o que ya hicimos. Nos cuesta centrarnos, como decía un maestro
budista: <i>“Cuando comas, come, cuando camines camina y cuando hables, habla,
no lo hagas todo a la vez y sin ser consciente de ello</i>”. Saborea el
instante. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 27.0pt; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin-left: 27.0pt; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;">Por
educación solemos invertir nuestro tiempo en lo que “debemos” hacer y no tanto
en lo qué queremos hacer. Lo más seguro es que si estás leyendo un libro de
estas características seas una persona joven o adulta o más adulta aún. Lo
cierto es que a medida que maduramos y envejecemos vamos ganando en capacidad
para elegir, además de en experiencia para elegir mejor. En esta etapa de
adultez se descubre el placer de la actividad en solitario, ya sea con una
lectura o escuchando esa música preferida, tal vez viajar y sorprendernos por
seguir aprendiendo. Progresivamente te liberas de las cargas, te vuelves más
paciente y las relaciones sociales y familiares son placenteras ¿A qué esperas
para disfrutar tu presente? Tal vez esto te de alguna pista:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 27.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">El
placer de la lectura<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Escribe
y libérate<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Deja
salir tu arte<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Reconciliate
con tu cuerpo<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">El
placer del masaje<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Erotismo,
expresión de tu sexualidad<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Autoconciencia,
conecta con tu interior<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Yoga
y meditación, el reposo consciente<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Tai-chi
y Chi-kung canaliza tu energía<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Envuélvete
de música y baile<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Cultiva
la renuncia a lo innecesario<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Espiritualidad
y Oración<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Estrecha
tus lazos íntimos<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Vive
en contacto con animales<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Busca
la armonía en tu espacio físico<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Resuelve
las relaciones conflictivas<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Reconciliate
con el pasado<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="color: #fff2cc;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;">Pide
y da perdón</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Practica
la gratitud y comparte<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13.0pt; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">Etc,
etc, etc...<o:p></o:p></span></span></div>
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td height="16" width="14"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype
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<!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #fff2cc;"> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-35937283673772131562014-02-15T16:44:00.001+01:002014-02-15T16:44:50.829+01:00EL COMPROMISO PERSONAL<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; mso-layout-grid-align: none; tab-stops: 9.0pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #fff2cc;">“Una vida plena es una vida consciente. Me declaro persona adulta y
consciente de mi existencia, capaz de percibir un intenso mundo de emociones
que me sirven de guía. Me reconozco en posesión de derechos básicos, los cuales
me pertenecen y su uso me facilita la armonía con mi entorno. Asimismo, a
partir de hoy cada día de mi experiencia vital, si lo deseo, trabajaré en mi
bienestar, permitiéndome lo que de beneficioso tiene mi ambiente, la luz, la
tierra, el aire, el agua y aquellos que me rodean. Para ello invertiré tiempo
en mejorar mis relaciones íntimas y personales, en cuidar y proteger mi cuerpo,
lo que soy. Aprenderé a renunciar a todos esos aspectos que facilitan mi dolor
y malestar, asumiendo que la vida y sus circunstancias son como son y el
control que sobre todas ellas tengo es limitado, muy limitado. Intentaré
guiarme por mis preferencias y deseos, construyendo una escala personal de
valores libre de exigencias y perfeccionismos imposibles de conseguir. Asumo la
consecuencia de mis actos y me acepto en mis errores, con el objetivo de seguir
creciendo y aprendiendo para mostrar todo lo maravilloso que llevo dentro”</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Bookman Old Style, serif;"><span style="font-size: 19px; line-height: 28px;"><br /></span></span><span style="font-family: 'Bookman Old Style', serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYb3zGjbCKIfHY1j5YIVYym_c8qaXvqs51SWPVsfyMBcDQeG_KEllr3hi8KegZX6wJUsSTGVqCSjdoPlEaUkGJznEmVdZOmyrLwc6TePz0fHfj50noXwiJ0zEc-dAZj7D6QFJyxqw_ALE/s1600/16980737-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYb3zGjbCKIfHY1j5YIVYym_c8qaXvqs51SWPVsfyMBcDQeG_KEllr3hi8KegZX6wJUsSTGVqCSjdoPlEaUkGJznEmVdZOmyrLwc6TePz0fHfj50noXwiJ0zEc-dAZj7D6QFJyxqw_ALE/s1600/16980737-lg.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<o:p></o:p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-66427500713361752382014-02-03T23:56:00.000+01:002014-02-03T23:56:16.209+01:00ACEPTARSE O CÓMO LLEGAR A QUERERSE<br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14pt;"><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">Desde el origen de la humanidad se ha
defendido una postura que es de dudosa utilidad, considerar que los seres
humanos somos valiosos únicamente porque tenemos éxito o logros. Y también se
ha considerado lo contrario, igualmente de dudosa utilidad, que valemos poco o
somos incompetentes por no tener o desarrollar al máximo nuestras cualidades.
Aunque diversas religiones asumen una aceptación incondicional del ser humano,
en la práctica son pocas las personas que lo llevan a cabo. Lo cierto es que
con la llegada de determinados pensadores que hablan del valor humano por el
simple hecho de su existencia, empieza a cambiar el enfoque de siempre. Como
dice la canción <i>“…tanto tienes, tanto vales, no se puede remediar y si eres
de los que no tienes…a galeras a remar”, </i>dando por hecho que no hay remedio
a esta postura, pero la hay, y ésta empieza por uno mismo<i>.</i></span></span></div>
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 14pt;">
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBggZpYMWc2bUqP1L0z_WRZQ9b2Dv5bwGanPFcFccR2cON6-K_6lYvtMzaqcYEORrpG-eHvcgAYWznsRE8-gamIYuI3ZF64DpiGVlOUMX6KqAOVLgjMRSMwnqmuhg3QdWxio9wXIVEW08/s1600/8672671-md.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBggZpYMWc2bUqP1L0z_WRZQ9b2Dv5bwGanPFcFccR2cON6-K_6lYvtMzaqcYEORrpG-eHvcgAYWznsRE8-gamIYuI3ZF64DpiGVlOUMX6KqAOVLgjMRSMwnqmuhg3QdWxio9wXIVEW08/s1600/8672671-md.jpg" height="400" width="267" /></a><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Aceptar
lo que somos es un proceso de construcción, es una actitud ante uno mismo y la
vida. Muchas personas tienen la suerte de encontrar en la infancia y la
adolescencia aceptación por parte de los demás y esto, indudablemente, facilita
la suya propia, pero que esto ocurra con frecuencia no quiere decir que sea una
ley universal. De hecho, hay personas destacadas en su comunidad que se aceptan
de manera incondicional y creen en sí mismas a pesar de encontrar poco apoyo
durante la mayor parte de su vida, e igualmente otras personas, por el
contrario, siguen intentando aceptarse en la etapa adulta sin conseguirlo. </span></div>
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Mientras
estamos vivos existe la posibilidad de llevar una existencia cada día mejor. En
este sentido lo que podemos llegar a ser es más de lo que ya somos. Mientras
haya esa posibilidad… ¿Dónde pone que tenga que medir mi valor como persona por
mis destrezas o mi éxito? Si es así, tan sólo es una opinión, por cierto,
innecesaria a mi parecer. Un requisito indispensable para que alguien se
identifique conmigo mismo radica en el permiso. Si te das permiso para <i>Ser</i>,
para descubrir qué deseas y cómo, y dedicas tu esfuerzo a ello tendrás una alta
probabilidad de conseguir ser feliz. Aceptarse es tener en cuenta una serie de
características básicas:</span></div>
<span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;"><br /></span><br />
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">Tener conciencia de que <span style="mso-bidi-font-style: italic;">existes como ser único e irrepetible</span>.
</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">Tener conciencia de que <span style="mso-bidi-font-style: italic;">no hay ninguna razón por la que deberías ser
diferente a como eres</span>. Es posible que quieras ser distinto, pero esto
antes ha de ser una preferencia, que no una exigencia.</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">Como ser humano <span style="mso-bidi-font-style: italic;">no eres ni digno ni indigno</span>, tan sólo eso, persona. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>El
resultado de esta aceptación es un sentimiento agradable sobre uno mismo. La
autoestima que palabra tan bonita, autoestima o estima a uno mismo. Y la
utilizamos para referirnos al valor que damos a nuestra persona, es decir una
actitud de aceptación o de rechazo, por tanto puede ser saludable, de respeto y
acarreará sentimientos agradables, o puede ser insalubre, de rechazo y castigo
y traerá sentimientos negativos. La autoestima oscila entre uno y otro valor.
Así cuando una persona dice: <span style="mso-bidi-font-style: italic;">“tengo
baja autoestima”,</span> en realidad está diciendo: <span style="mso-bidi-font-style: italic;">“Me censuro mucho y me siento mal por ello”</span>. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Ya
que la autoestima parte de la propia persona, es ella la que puede llegar a
cambiarla. Entre las características de una persona con alta autoestima están:</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">Alta valoración personal</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Se considera en su justa medida, la persona está contenta
consigo misma, no duda de sus decisiones, ni de sus sentimientos, no evita las
críticas de los demás pues son una oportunidad para mejorar. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">Poca vulnerabilidad al entorno</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Encaja bien la crítica así como las circunstancias
que le generan emociones incómodas o dolorosas, suele tener suficiente
objetividad como para desterrar la crítica y recursos para canalizar
adecuadamente sus emociones. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">No teme el fracaso</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Otra característica presente en la alta autoestima es ésta, anticipan
las situaciones y su actuación personal sin temor a la equivocación, tanto si
tienen éxito como si no, lo atribuyen a sus propias acciones. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #fff2cc; font-family: Bookman Old Style;"></span><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">Autocrítica objetiva</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Son capaces de criticar sus acciones, pero evitan censurarse como
personas, lo hacen de una manera constructiva con el objetivo de mejorar, no de
forma cruel para castigarse.</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">Se autorefuerza cuando es necesario</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Es capaz de reconocer sus méritos así como sus
cualidades y se premia por ello, ya sea de una manera material, permitiéndose
“un capricho”, bien con su voz interna:<span style="mso-bidi-font-style: italic;">
“¡Bien hecho!”</span>. Asimismo se relaciona con los demás tal y como lo hace
consigo mismo.</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Baskerville Old Face","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
</li>
</ul>
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA;">Actitud de escucha y respeto</span><span style="color: #fff2cc; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: AR-SA;">. Ante los demás, de una forma directa, no tiene
dificultad para abordar los conflictos, ni para defender sus derechos y
necesidades, su actitud suele ser activa y dialogante, sus necesidades son tan
importantes como las de los demás. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</div>
</li>
</ul>
<span style="font-size: small;">
</span><br />
<div style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><span style="color: #fff2cc; font-size: small;">
</span></ul>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-60922281164642571272014-01-15T08:04:00.002+01:002014-01-15T08:06:57.329+01:00FIBROMIALGIA y RELACIÓN de PAREJA<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">Poquísimo se ha escrito sobre la relación de pareja y la irrupción de la fibromialgia
en uno de los miembros, o en los dos. Y un reflejo de lo poco escrito, se ve en la nula
presencia de los temas relacionados con la pareja, en boca de los especialistas
que te atienden. Esto se explica por la existencia una visión muy
reduccionista de la dolencia y la persona, donde el contexto no parece que
tenga mucha importancia. Por otro los temas de pareja no suelen tratarse en la consulta del médico.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span> Lo cierto es que el
momento vital que la pareja comparta será un poderoso influjo en la adaptación
de la misma. No es lo mismo un pareja recién casada o sin hijos que una pareja
con hijos adolescentes, incluso si hay personas mayores que cuidar y son,
quizás, los progenitores de uno de los cónyuges. </span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0ERc4DhA-97eAKdtHFskcjPkSteeX-C9Et4gExMZSdJwjeJyF4tY5Lko9koeLc50AGIrYqSGl_Azrzl_zdLIlXLpc9F1OCJpmEDZItC2qH37iGMhBPUAsJwLUvCmFeRY3pj_2ez0Taw/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0ERc4DhA-97eAKdtHFskcjPkSteeX-C9Et4gExMZSdJwjeJyF4tY5Lko9koeLc50AGIrYqSGl_Azrzl_zdLIlXLpc9F1OCJpmEDZItC2qH37iGMhBPUAsJwLUvCmFeRY3pj_2ez0Taw/s400/images.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Los aspectos que se destacan en la reacción familiar a la aparición de la enfermedad, como son la sobreprotección o el
abandono, se dan una manera más acentuada en la pareja, por estar más próxima en
el proyecto vital a la persona afectada. Mantener
la satisfacción de la pareja requiere esfuerzo y entrega por parte de ambos
miembros, así como ser capaz de desarrollar determinadas habilidades que
propicien una comunicación válida y eficaz. Esto es así para cualquier relación, por tanto cuando
una condición crónica aparece, los recursos de la pareja se van a poner a
prueba. ¡Y qué prueba! Es más probable que los miembros de una pareja que
tienen una cierta semejanza, que comparten rutinas y hábitos similares sean más
felices que aquellos que no lo comparten. </span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Se sabe que las
dificultades en la relación suelen aparecer cuando existen más cuestiones
diferentes que similares. Por ejemplo la salud, el tiempo libre, el trabajo,
etc. Además la relación se construye y se mantiene por el tiempo que se le
dedica y las necesidades que se comparten. Cada uno tiene las suyas propias, en
la frecuencia sexual, en el ocio, en la necesidad de afecto, en el estatus,
etc. Y en la medida que sean recíprocos en estos temas, es decir, uno facilita
las necesidades del otro y al contrario, pues mejor relación tendrán. Al
aparecer la fibromialgia esta <i style="mso-bidi-font-style: normal;">reciprocidad</i>,
se verá afectada, ya que en ocasiones a la persona le resulta extremadamente
difícil satisfacer las necesidades propias, mucho más las de la pareja.
Algo así como: se recibe lo que se da<i style="mso-bidi-font-style: normal;">. </i>Por
tanto si das poco recibirás lo mismo<i style="mso-bidi-font-style: normal;">. </i>Esta
reciprocidad lo es tanto para las acciones agradables como para las
desagradables. </span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¿Cuándo surge el malestar?
Cuando los sentimientos y las conductas desagradables que se intercambian
superan a las agradables. Con la fibromialgia hay áreas que están claramente más
condicionadas que otras, por ejemplo el tiempo libre y de ocio que se comparte,
que disminuyen drásticamente. Sobre todo hasta que la persona se haya acomodado
a la nueva situación. Esto provoca un desequilibrio importante, pues suele
haber un miembro que aporta más gratificaciones que el otro, que demasiado
tiene con adaptarse a algo que no sabe entender. A la larga quien más da dejará
de hacerlo si no obtiene respuesta, o la que recibe no es la deseada. Por
ejemplo: ante la insistencia de la pareja por salir y disfrutar de un paseo o
una reunión familiar y la consiguiente negativa o reparos de quien tiene fibromialgia, la
pareja terminará por cansarse o frustrarse y dejará de insistir. Algo que puede
ser interpretado como una falta de interés en la recuperación del otro o una
pérdida de sentimientos. Incluso puede desembocar en una crítica o conductas de
coerción, mal humor, ironía, riñas, incluso violencia, para obtener respuesta
de quien está impregnado por su dolor.</span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Llegado este momento muchas
parejas se preguntan: « ¿Hacia dónde vamos? ¿Es así como deseo vivir en pareja?»
La separación, el divorcio, y los efectos que estos traigan planean en algunos
momentos del proceso de adaptación a la fibromialgia. Aunque tampoco hay que llevarse
las manos a la cabeza, la pareja cuando se siente sometida a un gran estrés
puede valorar distintas alternativas de solución, incluida la separación si no
se tienen más recursos. Cuando uno de los miembros se vuelve en exceso
dependiente de atención, de cuidado, etc. Es fácil que el otro se cuestione si
están juntos por interés, lo cual puede llevarle a creer y sentir que está
atado. ¿Cómo evitar esto? Lógicamente trabajando en la propia autonomía, esa
que se pierde con la presencia de la FM. Habrá que rescatarla y ampliarla
incluso, para recuperar el atractivo personal. </span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #fff2cc;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cuando la insatisfacción
campa a sus anchas, resulta importante tomar consciencia de dónde está el
malestar. Así muchas parejas en vez de encarar la situación llevan a cabo
estrategias que no sólo no sirven, incluso empeoran y cronifican su disgusto,
por ejemplo:</span></span></div>
<span style="color: #fff2cc;">
</span><br />
<ul style="direction: ltr; list-style-type: disc;">
<li style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">Ignoran el problema</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">. No expresan su fastidio ni frustración, sabedores,
los que tienen fibromialgia y los que no, que sacar los problemas a relucir
puede generar más estrés, nunca encuentran ni el momento ni las formas
adecuadas. Mientras esto ocurre el desencanto se acumula, hasta desbordar en
algún momento.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">Esperan que el otro cambie</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">. «Yo no puedo hacer nada<i style="mso-bidi-font-style: normal;">»</i>, así que confía en que la otra persona cambie su actitud, y eso a
lo mejor no ocurre nunca. Ignoran que la conducta de uno influye en la del otro
y viceversa.</span></span></div>
</li>
<li style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;"><div style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;">
<span style="color: #fff2cc;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">Se contentan buscando la satisfacción fuera de la
relación</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">. Bien en el trabajo, o
en el grupo de amistades, incluso en la asociación donde hay personas que si
entienden por lo que se pasa. A veces surgen aventuras amorosas que pretenden
compensar la falta de esto mismo en la relación de casa.</span></span></div>
</li>
</ul>
<div style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #fff2cc;">Sin duda en la pareja se puede encontrar un gran
aliado para afrontar la fibromialgia, pero también un obstáculo. Aprovechar los
instantes de mayor entendimiento, para sentar las bases de una relación más
gratificante es una inversión en calidad de vida. Incluso en los momentos en
que habéis solucionado un conflicto, podéis dedicar un tiempo a pensar cómo
vais a prevenir que éste vuelva a darse. Adaptarse a una situación nueva y
exigente, la FM, así como a los cambios que esta provoca, se consigue con
esfuerzo y dedicación. Sólo con amor no basta para que la relación funcione, la
convivencia exige habilidades</span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-91366529061503818172013-12-21T09:04:00.000+01:002013-12-21T09:06:18.170+01:00ES IMPOSIBLE NO COMUNICAR<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Las personas tienen
a su alcance el bienestar emocional, y uno de los caminos para conseguirlo está
en las habilidades de comunicación, pues son el cemento que nos une y nos hace
conscientes de la relación que tenemos con nosotros mismos y con quienes nos
rodean, para bien o para mal. </span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Un <i>axioma</i> de
la psicología dice que <i>es imposible no comportarse</i>, dicho de otro modo,
cuando alguien existe muestra su existencia a través de su conducta, si
aceptamos que toda conducta en una situación tiene función de mensaje, es decir,
comunica algo, se deduce que es imposible no comunicar, o dicho de otra manera,
<i>la comunicación siempre existe</i>. Y cuando digo siempre, me refiero a cada
uno de los segundos de nuestra existencia, seamos conscientes de ello o no.
Incluso cuando nada decimos o hacemos. Si es hacia los demás se denomina <i>comunicación
interpersonal</i>, si es hacia dentro, <i>comunicación intrapersonal</i>. Tan
importante es una como otra forma de expresión, de hecho suelen estar unidas. </span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUpNmTz1ZsdPnc8dMt1do7vqBSQx5L09Cz4Ti5tgSmgoar0dtd7FjKKWTngK2Rce2kYBhnrkCu9adOiHMRmPfFyUdje4fjtyjHR3XZDkN26ULwWBLp-9wyKXyNfLUT4-_vg-_wdND544/s1600/16946479-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUpNmTz1ZsdPnc8dMt1do7vqBSQx5L09Cz4Ti5tgSmgoar0dtd7FjKKWTngK2Rce2kYBhnrkCu9adOiHMRmPfFyUdje4fjtyjHR3XZDkN26ULwWBLp-9wyKXyNfLUT4-_vg-_wdND544/s1600/16946479-lg.jpg" height="441" width="640" /></span></a></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Un ejemplo de la
presencia continua en la comunicación es el que sigue. Resulta descriptivo
cuando una pareja se acerca a consulta buscando consejo y transcurre el
siguiente diálogo: <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Pareja:<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><i>“No nos comunicamos”</i> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo: <span style="mso-tab-count: 1;"> </span><i>“Eso creéis vosotros” </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Pareja:<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“<i>¿Cómo?”</i> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo: <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“<i>¿Por qué decís que no os comunicáis?”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Pareja: <span style="mso-tab-count: 1;"> </span><i>“Cada vez que nos enfadamos podemos estar hasta una semana
sin hablarnos y sin mirarnos siquiera” </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo:<i><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“¿Y eso refleja que no os comunicáis?,
veámoslo”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo (a él):<i> “¿Por qué
no la miras?”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Él:<i><span style="mso-tab-count: 2;"> </span>“Que sepa que estoy enfadado y paso de ella”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo (a ella):<i> “¿Y tú
qué haces?”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Ella:<i><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“Yo también paso de él”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo:<i><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“¿Y crees que él se da cuenta?”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Ella:<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><i>“Por supuesto”</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Psicólogo:<i> <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>“Entonces el mensaje puede ser algo así como:
(Él) Estoy molesto y ahora te ignoraré para que te enteres. (Ella) Vale, pero yo
tengo también mi razón y te muestro mi enfado. </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 6pt 106.25pt; text-align: justify; text-indent: -70.8pt;">
<i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">¿Aún seguís pensando que no os
comunicáis?<span style="mso-tab-count: 2;"> </span><o:p></o:p></span></span></i></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">La comunicación se
transmite mediante un lenguaje que puede ser <i style="mso-bidi-font-style: normal;">verbal</i>, a través de las palabras. G<i style="mso-bidi-font-style: normal;">estual</i>, a través de los gestos y <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mental</i>, representado en las cogniciones, pensamientos o imágenes.
Al relacionarnos con las personas de nuestro entorno e influirnos recíprocamente,
casi sin darnos cuenta buscamos la coherencia entre el lenguaje verbal y
gestual, pero si no la encontramos algo en nuestra mente nos avisa y damos más
credibilidad al lenguaje sin palabras. ¿Has visto alguna vez a alguien que con
el ceño fruncido, la cara seria y los labios apretados dice con tono alto y
seco?: <i>“…no estoy enfadado, no me lo preguntes más” </i>y tú que observas la
situación piensas:<i> “dirás que no, pero tu cara dice lo contrario”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></i></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Los procesos no
verbales se encuentran unidos a los verbales y ambos a los contextuales,
podemos separarlos para estudiarlos y analizarlos, pero en la comunicación diaria
y cotidiana forman parte de un todo. Para llegar a ser una persona habilidosa
se han de manejar adecuadamente ambos elementos, de hecho la comunicación no
verbal puede ser muy importante en unos momentos e irrelevante en otros, por
ejemplo, cuando hablamos con un interlocutor a través del teléfono. Lo cierto
es que somos conscientes de algunas claves que aparecen tanto en el lenguaje
hablado como en el gestual y ejercemos control sobre ellas, pero no lo somos de
otras. </span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Si hay una verdad
es que tanto la conducta verbal como la que no lo es puede cambiar de
significado dependiendo del contexto donde se expresa, incluso del sexo de
quien la emite. Por ejemplo, alguien puede estar hablándome y yo al escucharle
doy cabezadas, éstas pueden significar que estoy de acuerdo en lo que dice o
que termine que tengo prisa. </span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Comunicar con
sentido nos permite encajar mejor en nuestro entorno y además facilita que
consigamos aquello que deseamos. De hecho, muchas de las circunstancias por las
que una persona puede acudir en busca de ayuda o consejo profesional tienen que
ver con un déficit de estas habilidades, igual que muchas de las circunstancias
relacionadas con la satisfacción y bienestar vital tienen que ver con el manejo
y dominio de éstas. Son el nexo de unión entre la persona y ella misma y ésta y
su entorno.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">La responsabilidad
de una comunicación adecuada es tuya, si alguien no te entiende es posible que
no te hayas explicado en condiciones.</span> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p> </o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-88479368193948026552013-12-14T09:53:00.000+01:002013-12-14T09:54:55.976+01:00LIDERAZGO PERSONAL<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span><span style="background-color: white; color: #ffe599;"></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman;"><span style="background-color: white; color: #ffe599;">
</span><br />
</span></o:p></span><div class="MsoHeader" style="line-height: 150%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoHeader" style="line-height: 150%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">¿Dirías
de ti que eres un líder? ¿Sabrías señalar que características te hacen líder?
¿Has asumido el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">liderazgo</i> de tus
circunstancias, personales, familiares, laborales, etc.? ¿El líder nace o se
hace? Todas estas cuestiones y sus respuestas pretenden poner de manifiesto una
condición básica, fundamental para sentir satisfacción de la propia existencia,
de la consecución del logro. El éxito viene de la mano del liderazgo, puedes
dejar que éste lo asuman otras personas o puedes encargarte tú.</span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 150%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIroCb2CHuDtby5TRtDy2gp7fHRMaJJZqwlVx_Z-jc4js6sAg9vtSricEIZ0zltLnL-bK0OCtjv18d2eVhCG4sdfBL0fLU41gvXsUr3CPtysJK1vCx-dYQW0bfK5Du4PwAp1zyz0uIJ8/s1600/rr6167989-lg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIroCb2CHuDtby5TRtDy2gp7fHRMaJJZqwlVx_Z-jc4js6sAg9vtSricEIZ0zltLnL-bK0OCtjv18d2eVhCG4sdfBL0fLU41gvXsUr3CPtysJK1vCx-dYQW0bfK5Du4PwAp1zyz0uIJ8/s1600/rr6167989-lg.jpg" height="373" width="400" /></span></a></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 150%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Liderazgo
es lo que representa al líder y una definición puede ser: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“El arte de movilizar a otros para que deseen luchar en pos de
aspiraciones comunes”</i>. Generalmente<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>el término líder se emplea en ámbitos que tienen que ver con el deporte,
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">el líder del equipo</i>, con la empresa, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">lideró el proyecto con habilidad</i> y no es
tan frecuente escucharlo fuera de estos ámbitos, la expresión <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asumo el liderazgo de mi vida</i> aparece
poco en nuestras conversaciones, aunque hay otra serie de expresiones que
vienen a reflejar lo mismo, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">en mi vida llevo
la riendas</i> o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">me gusta asumir la
responsabilidad de mis circunstancias</i>, etc. También es un término muy usado
en el mundo animal, por ejemplo cuando hablamos de perros o de lobos, nos
referimos al líder de la manada que la conduce y establece la prioridad de las
necesidades. Sin embargo cuando preguntas a quienes te rodean si son líderes,
muchos no se reconocen como tal, incluso parece que asumir ese papel les
produzca una cierta vergüenza. Como si hacerlo fuera un gesto de prepotencia. Sin
embargo, el líder, al menos el que lidera con eficacia, lejos de ser prepotente
es generoso y entregado, trabaja para el grupo, o para sí mismo si lo que
lidera es su vida.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 5.2pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">El
líder es una persona que transmite seguridad e influye en los demás, independientemente
de la posición que ocupe, hay quien es jefe y no lidera, manda, y hay quien no
manda pero lidera e influye. Es la referencia si está en un grupo, familiar,
deportivo o empresarial. Lo cierto es que </span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">cada
individuo ejerce un papel en un grupo determinado, dependiendo de la cultura,
el género, la sociedad a la que pertenezca, teniendo en cuenta esto, se
establecen ciertas reglas que socialmente han sido aprobadas. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 5.2pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p><span style="color: #ffe599;"></span></o:p></span> </div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Cualquier proyecto necesita de alguien
que lo lidere si espera salir adelante, si son tus aspiraciones personales
también, y está claro que necesitan de tu implicación para que ocurran. Aunque
hay personas que no se ven como líderes pues piensan que para esto se nace y
tal vez ellos nunca han desempeñado este papel, o tal vez no han sido
conscientes de que lo hacían. Hay quien nace con unas características que le
facilitan asumir este rol, y hay quien las va desarrollando a lo largo de su
vida, por tanto decimos que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">el líder nace
y también se hace</i>, incluso diría que las habilidades que se van adquiriendo
y las experiencias que se van teniendo son más importantes para ejercer el
liderazgo con éxito. De ahí que sea tan necesario, desde pequeños, permitir que
las personas vayan afrontando dificultades, aprendiendo el valor del esfuerzo, asumiendo
competencias.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span></span> </div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="MsoHeader" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm; tab-stops: 35.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Tal vez estés pensando que resulta
difícil ser un líder, pero no te dejes engañar, estamos rodeados de ejemplos
cotidianos, personas que en sus ámbitos ejercen este liderazgo, y si bien es
verdad que hay una serie de características que van a predominar sobre otras, a
ser líder se aprende, o mejor dicho va creciendo en nosotros, por tanto esos
atributos que a lo mejor no encuentras en ti pueden desarrollarse con el paso
del tiempo, y por supuesto con la dedicación oportuna. Llegar a la etapa adulta
supone, entre otras cosas, asumir las propias circunstancias y las consecuencias
de nuestras conductas. Seamos conscientes de ello o no, pienso que todos
llevamos un líder en potencia en nuestro interior y éste, tarde o temprano,
tendrá que salir o nuestras experiencias nos pasarán por alto. Aunque hasta
ahora hemos referido la figura del líder en relación al grupo, se puede aplicar
el mismo concepto a la dirección y liderazgo de la propia vida y los proyectos
personales.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 5.2pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">El
líder es una persona que transmite seguridad e influye en los demás,
independientemente de la posición que ocupe, hay quien es jefe y no lidera,
manda, y hay quien no manda pero lidera e influye. Es la referencia si está en
un grupo, familiar, deportivo o empresarial. Lo cierto es que </span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">cada individuo ejerce un papel
en un grupo determinado, dependiendo de la cultura, el género, la sociedad a la
que pertenezca, teniendo en cuenta esto, se establecen ciertas reglas que
socialmente han sido aprobadas. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 5.2pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 5.2pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Para
explicarlo mejor voy a traerte el que considero uno de los ejemplos más
cercanos y a la vez más representativo de lo que supone ser líder. Personas que
ejercen el liderazgo continuamente y sin embargo no solemos verlas así, que
asumen un rol que siendo tan fundamental pasa como desapercibido. De hecho, son
líderes por excelencia y bastante completos pues dirigen equipos, manejan
presupuestos, entienden a las personas, saben motivar, delegan
responsabilidades, son autodidactas, en muchas ocasiones ejercen la dirección
sin título alguno, especialistas en sentido común y en señalar las prioridades,
excelentes en la organización, su entrega al grupo es incuestionable,
infatigables al desaliento, educan, instruyen. Etc. etc. Si, la madre o padre o
abuelo o abuela de cada uno, modelos de lo que supone liderar, modelos cercanos de los que aprender.</span></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-37730402951960715642013-12-07T11:30:00.000+01:002013-12-07T12:22:59.212+01:00¿SIENTE IGUAL UN HOMBRE QUE UNA MUJER?<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">¿Es la genética o la cultura lo
que marca las diferencias emocionales que parece haber entre el hombre y la mujer? El
desarrollo emocional en las personas es un proceso con una influencia social
determinante e importantísima. Hay pocas, poquísimas condiciones en esta vida,
que determinen de forma tan drástica lo que somos como es el sexo que tenemos.
De hecho, una de las primeras preguntas que suelen hacer los padres que esperan
un bebé, en la consulta de ginecología es: <i>“¿niña o niño?”</i> y la
respuesta recibida determinará muchas de las condiciones de ese futuro bebé.
Por ejemplo, las expectativas que se creen, las emociones que se le permitirá
expresar con facilidad, el tipo de juegos, la apariencia y relaciones que se le
intentará inculcar y así un larguísimo etcétera. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p><span style="color: #ffe599;"> </span></o:p></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6oTsDpfJPVrUjCXqPRj88cNfQ01OjWBk_s-rUf6KNsCyd2kEF-qv1GirvpdhIUt7b-zToqO3qxHTR67LvmcVwk2emdsUs05EQ7stgcUHBqJKCifTIWYagcqQXblOtrwYAPtYk0Akpzw/s1600/diferencias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6oTsDpfJPVrUjCXqPRj88cNfQ01OjWBk_s-rUf6KNsCyd2kEF-qv1GirvpdhIUt7b-zToqO3qxHTR67LvmcVwk2emdsUs05EQ7stgcUHBqJKCifTIWYagcqQXblOtrwYAPtYk0Akpzw/s1600/diferencias.jpg" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Estos procesos de influencia del ambiente o procesos de
socialización son distintos para el hombre y la mujer, y el núcleo principal de
donde emana esta influencia es la familia. A la mujer se la prepara para
afrontar la vida desde una perspectiva de la afectividad, de la que el hombre
va a carecer, al menos de una manera tan refinada, él va a ser moldeado para la
acción. ¿Cómo se hace esto? Son numerosos los ejemplos diarios que puedes
observar, aunque culturalmente están superpuestos, como las tejas de una casa y
suelen pasar desapercibidos. Al niño se le prepara para la independencia de su
madre a edades tempranas, a través del juego se le somete a las duras reglas de
la competición y la búsqueda de la victoria, mientras que a la niña se la
prepara para la dependencia y a través del juego se desarrollan en ella habilidades
colaborativas y empáticas. El chico ha de convertirse “en un hombre” y se le
separa de “las faldas de la madre” antes que a la chica. Para esto ha de
aprender a usar la lógica y la razón dejando en un lugar secundario sus
emociones, volviéndose duro, o al menos aparentándolo. No hay nada como decirle
a un niño que llora <i>“pareces una niña de tanto qué lloras”</i> para que
empiece a controlar su llanto. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p><span style="color: #ffe599;"> </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Menuda influjo,
esto ha reprimido emocionalmente a generaciones de hombres a lo largo de la
historia. Este tipo de experiencias ha limitado sus auténticas posibilidades de
crecer afectivamente de forma equilibrada. Pero no sólo en su represión,
también en la manifestación de las emociones hay un trabajo que deja una
profunda huella, pues a la mujer no sólo no se le censura su llanto o tristeza,
incluso se llega a reforzar protegiéndola cuando las manifiesta. ¿Dónde
desemboca esto? En el hombre en una dificultad para mostrarse triste o
deprimido, pero claro, el malestar sale por algún lado, por ejemplo la ira, que
además se considera varonil y masculina. Mientras que la mujer es entrenada
para dejar salir su tristeza y depresión (el porcentaje de mujeres deprimidas
es el doble que de hombres, aunque también es cierto que se las
sobrediagnostica en este sentido). <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <span style="color: #ffe599;">Se da también que la fisiología de la
mujer está más influenciada por los cambios hormonales, los cuales son cíclicos
y reflejan cambios en la experiencia emocional. Según </span></span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: #ffe599;">la investigación reciente, que
estudia cómo las hormonas femeninas influyen en las mujeres, ellas están especialmente preparadas para la comunicación, la empatía y la
percepción emocional. Por el contrario, ellos lo están para la acción, sus
experiencias emocionales conllevan más actividad racional. Se sabe que cuando
los chicos y las chicas llegan a la adolescencia no hay diferencia en sus aptitudes
matemáticas y científicas. Sin embargo, cuando el estrógeno inunda el cerebro
femenino las mujeres empiezan a concentrarse en sus emociones y en la comunicación
interpersonal mientras que ellos se vuelven menos comunicativos. Si a esto le
sumamos los indicios que indican, cómo hombres y mujeres, a nivel cerebral
implican distintas zonas en su funcionamiento emocional. Más numerosas en el caso
de la mujer, que le llevan a tener una mejor facultad de evocar o recordar
experiencias altamente emotivas, podemos empezar a entender la base de estas
diferencias.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="NormalWeb1" style="line-height: 115%; margin: 11.25pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">Estas diferencias también se reflejan en el diagnóstico de
los trastornos emocionales. A tal punto que podemos hablar de una tendencia a
diagnosticar según el género o diagnóstico masculinizado. Podemos comprobar que
hay una excesiva facilidad para señalar como ansiedad y depresión aquellos
síntomas que tienen que ver con cansancio o dolor físico, sin descartar otro
tipo de problemas. Y cuando es una mujer quien presenta estos síntomas el
diagnóstico y su correspondiente tratamiento <i>psicotrópico </i>está casi
asegurado. Es un dato, así lo constata la OMS al señalar que a las mujeres se les
receta con más frecuencia esta medicación psicotrópica que al hombre, cuando
presentan los mismos síntomas. La mujer, por otra parte, acude a buscar ayuda a
su médico mucho antes que el hombre, al que le cuesta reconocer un estado de
ánimo <i>disfórico. </i>Para colmo, es frecuente encontrar profesionales de la
salud con prejuicios de género y, por ejemplo, piensan que la mujer exagera en
sus quejas o que por serlo es más influenciable o débil que el hombre, entonces
bien no dan el tratamiento adecuado, o bien éste es excesivo respecto el
problema de salud que presenta. Estas diferencias encontradas tienen más
probabilidad de aparecer en sociedades industrializadas como la nuestra. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">La impronta ajena
sobre las emociones, más allá de la biológía, va a moldear la presencia o
ausencia de unas frente a otras. Además de su abordaje y comprensión desde las
ciencias de la salud. Ser conscientes quizás nos ayude a eliminar las
diferencias y a entender cómo somos un poco mejor.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p> </o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-91570829896554864872013-12-01T12:15:00.001+01:002013-12-01T12:35:14.475+01:00EL GRUPO ES MAS FUERTE QUE EL INDIVIDUO<br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">La manada de mamuts se acerca majestuosamente al
interior del valle, unos quince ejemplares de estos enormes animales se
desplazan por un entorno que ya les es familiar. A su alrededor, las cumbres
coronadas por la nieve brillan bajo un sol limpio. El aire es frio y húmedo, y
agita constantemente la hierba alta del fondo del valle. Mientras, paso a paso,
el grupo se acerca al punto más angosto del mismo, al otro lado les esperan
praderas enormes que saciarán sus estómagos, espoleados por el olor a hierba fresca
que trae el aire, la manada prosigue su camino. Sin ser conscientes de la
situación, trágica y vital, que se desarrollará en los próximos minutos, siete
cabezas giran lentamente al paso de la manada, observando cada detalle de la
misma. Un grupo de cinco hombres se arrastra sigilosamente, desdibujados por
una ligera niebla que parece emerger del propio suelo. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2BNXKxb1r_aKsfsPasAAL-Xf04kiNdrsPuWxb56iG8L8weX4-zmpnflDuslsVmrv_6Ju3hOkEd9sfomd49_pnDZYgCBYlHd7Ox8ph1BDGRTGu8aXSO_qR-bh27PeosnEw9HL-8jTegPU/s1600/rrr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2BNXKxb1r_aKsfsPasAAL-Xf04kiNdrsPuWxb56iG8L8weX4-zmpnflDuslsVmrv_6Ju3hOkEd9sfomd49_pnDZYgCBYlHd7Ox8ph1BDGRTGu8aXSO_qR-bh27PeosnEw9HL-8jTegPU/s1600/rrr.jpg" height="640" width="454" /></span></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Nos encontramos en el norte de Europa
aproximadamente hace 400.000 años, estos hombres se mueven en este primigenio
paisaje con naturalidad, apenas sobrepasan el metro y medio de altura,
corpulentos, han desarrollado características propias de las especies que viven
en regiones frías, piernas cortas y narices anchas que permiten una adecuada
respiración y eliminación del calor sobrante, impidiendo que aparezca el sudor
y el riesgo de congelación.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; tab-stops: 35.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Se
enfrentan a unos adversarios formidables, mamuts lanudos, capaces de aplastar a
un hombre de un pisotón, pero lejos de hacerlo de frente utilizan la fuerza del
grupo para tener alguna posibilidad. Mientras cuatro de ellos esperan justo el
momento en que la manada se agrupará, pasando el estrechamiento del valle,<b> </b>para
empezar a correr y así abordarla por detrás, gritando y haciendo sonar unos
pequeños cuernos. El resto se halla detrás de una enorme roca, esperando justo
el momento en que empujarla y hacerla caer, despeñándose, con la esperanza de
que en su camino golpee a alguno de los ejemplares lanudos. La apretura del
camino enlentece el paso de los animales haciendo que se agolpen. De repente,
tras sus lomos gritos y sonidos estridentes, que justo en ese momento no pueden
atender, pues su enorme tamaño les impide girarse para enfrentar esa creciente
amenaza. </span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; tab-stops: 35.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Su
respuesta no se hace esperar, aceleran el paso hacia delante cuando, como caído
del cielo, apenas disponen de unos segundos para levantar la vista por instinto
y descubrir como su supervivencia está en juego, un enorme objeto se acerca
rápidamente arrastrando rocas, polvo y muerte. El potente barrito del macho dominante
no se hace esperar, retumba en las paredes de piedra y cubre todo el valle, su
llamada solo tiene una indicación para los otros miembros, una estampida que
hace vibrar hasta el pico más lejano del valle, crece en segundos mientras una
descomunal fuerza motriz parece anunciar el fin del mundo conocido. <span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">En apenas un suspiro la enorme mole, que desciende
veloz por la falda de la montaña, impacta brutalmente contra el lomo de un
joven atrapado entre dos ejemplares mayores. Sin capacidad para cambiar la
situación, la manada escapa de su tragedia, mientras el júbilo estalla entre
esos hombres de mediana estatura y duras facciones. La muerte del animal supone
la vida para su grupo, para las crías de nuevos humanos que llegarán antes del
verano y aun tendrán alimento en los próximos meses. Lo que ha hecho este grupo
de supervivientes, se repetirá cientos de miles de veces a lo largo de nuestra
historia. Aunar esfuerzos en pos del bien común.</span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">No podía ser de otra manera. Precisamente por ser
unos adversarios formidables, estos animales con su tamaño y fuerza, cualquiera
que se enfrente a ellos necesita desarrollar conductas coordinadas que sumadas
equiparen las fuerzas. </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;">El ser humano se ha asociado con otros desde el comienzo de los
tiempos, para convivir, para cazar, para protegerse, para ganar. Podemos
considerar, por tanto, que el grupo y la sociedad son los estados naturales de
interrelación del ser humano. </span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">El mecanismo que lo hace posible es la cooperación y
su resultado el éxito. Por eso cuando más necesidades tenemos, mirar y
conseguir la ayuda del grupo se vuelve una cuestión de supervivencia. En la
familia, en la empresa, en el equipo.</span> </span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-33640359814933719982013-11-26T00:23:00.001+01:002013-11-26T00:33:57.561+01:00LA IMPORTANCIA DE SABER ATERRIZAR (PERDER)
<br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">¿Quién no tiene en su historia de vida alguna
experiencia que pueda llamarse fracaso? ¿Entonces es un fracasado? Según esto
todas las personas somos fracasadas ¿no? Sin embargo, la persona es más que la
suma de sus características, experiencias o conductas. Nunca lo olvides, en
este sentido, todas las personas somos iguales, personas. Cierto que tenemos
diferentes oportunidades y experiencias y nuestra personalidad tiene sus
matices, pero estas diferencias lejos de hacernos menos humanos, nos aportan
individualidad. Verse como un fracasado, conlleva sentirse fracasado y esta
emoción, lejos de venir sola está acompañada y alimentada por otras que desvían
tu atención del objetivo que pretendías. Cierto es que para levantarse de un
batacazo muchas personas han de sentir que tocan fondo, y que este fondo pare
su caída en picado. Bueno, es una manera de hacerlo, pero a mi entender una
manera que resta muchísima energía por no hablar del sufrimiento que conlleva.
La necesidad de entender nuestras limitaciones y saber perdonar, nuestros
errores, es un recurso tan importante como la capacidad de sacar partido a las
habilidades que poseamos. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyh0n8WjdN3K0pCrYfogEvePKcOVKr_Wi7ceeUmveUsoRfMEaN59oGUKOjS9aOd763FIC-NmO30sh0Q7uywjT9IZr7wCTmmPypULufIub53aeabocxAHvTD6PWRIZShh9UmBGCBwt4Dg/s1600/RRRRLa+importancia+de+saber+aterrizar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyh0n8WjdN3K0pCrYfogEvePKcOVKr_Wi7ceeUmveUsoRfMEaN59oGUKOjS9aOd763FIC-NmO30sh0Q7uywjT9IZr7wCTmmPypULufIub53aeabocxAHvTD6PWRIZShh9UmBGCBwt4Dg/s1600/RRRRLa+importancia+de+saber+aterrizar.jpg" height="461" width="640" /></span></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Cuando uno no está
acostumbrado a perder se encuentra, de repente, experimentando emociones que
antes difícilmente vivía en sus responsabilidades: culpa, frustración, ira,
miedo, etc. Parece que se hubiese acostumbrado a ganar tanto, que ya ni
siquiera se permita reconocer que tarde o temprano la derrota llegaría, y
claro, no estaba preparado para ella. Lo vivas con temor o no igualmente esta se
presentará, tal vez la clave esté en encontrar ese equilibrio que te permita
disfrutar y saborear de tus circunstancias aunque siendo consciente de las
trampas que hay a la “vuelta”. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">¿Cómo afrontar algo que no se espera y resulta
doloroso? Cada persona tiene un estilo de vida propio, que depende de su
actividad y características particulares, de sus creencias y anhelos
personales, así como del nivel educativo y experiencias previas, etc. En base a
esto organiza su vida y busca la satisfacción de la misma. Cuando por algún
motivo se halla en una situación que pone en peligro su estatus, profesional,
económico o relacional, es cuando toma mayor conciencia de los recursos de los
que dispone y puede descubrir que no estaba preparada para lo que venía en
camino. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Afrontar una
situación, ante todo, conlleva valorar las posibilidades existentes para
resolverla y sacar el máximo beneficio de la misma. Afrontar no es enfrentar,
no conlleva luchar negando la realidad, pues la situación está ahí, por tanto
si se quiere mejorarla hay que aceptarla tal y como se presenta. Lejos de
resignarse o quedarse pasivo sin reacción, afrontar supone desarrollar una
actitud activa y participativa. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Perder puede ser la semilla de un futuro éxito si
te permites sacar partido ¿Cómo?<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1"><span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Sólo tú puedes cambiar lo que piensas y
sientes al vivir una experiencia de pérdida. Asume este principio y podrás
empezar a cambiarla<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Si te lo permites puedes sacar un valioso
aprendizaje de la situación que vives. ¿Vas a dejar pasar esta oportunidad
de mejorar?<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Lo que te hace daño no es el fracaso en sí,
más bien el valor que le das al mismo. Es decir, tu forma de pensar sobre el
mismo <o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Cada fracaso es una lección por aprender para
llegar al éxito<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Potencia tu autoconfianza para encontrar
alternativas o soluciones distintas, permitiéndote que estas, tal vez, no
sean las que deseas<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Fortalece tus relaciones personales, busca
ayuda y pide consejo si es necesario<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Aprende de otros, deja que tu manera de
entender la situación asuma otras perspectivas y por tanto otras
posibilidades<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Lucha, asume una actitud activa para
transformar la situación, dedica tiempo y el cambio llegará<o:p></o:p></span></span></li>
<span style="color: #ffe599;">
</span>
<li class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Céntrate en tus objetivos, no los pierdas de
vista y ten a mano caminos alternativos para llegar a ellos</span></span></li>
</ol>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-17900229529220712072013-11-23T00:35:00.000+01:002013-11-23T00:36:25.620+01:00LA DELGADA LINEA ENTRE EL EXITO Y EL FRACASO<br />
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Hay quien dice que el éxito es una historia de fracasos, o intentos, que
en el último capítulo terminan bien, es decir que cualquier chasco ha podido
ser un triunfo, si la última parte hubiera sido distinta. También ocurre que el
éxito cuando llega dificulta ver los fracasos que han llevado a él, y en
ocasiones parece que todo ha valido la pena si el final es feliz. ¿Significa
esto que hemos de fracasar para alcanzar el éxito?</span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Pues no siempre pero, habitualmente es así, fracasar
y tener éxito son condiciones inherentes a la propia experiencia vital, no hay
una vida sin ejemplos de ambas situaciones. Estas ocurren como consecuencia de
un cúmulo de variables, de las cuales nunca llegamos a tener el control
absoluto, además de que el azar, la suerte llaman algunos, cumple también su
papel, por ejemplo un reloj que se queda sin pilas la noche antes de una
importante reunión, despertándose su propietario tarde y no llegando a tiempo a
la cita. A veces otorgamos toda la responsabilidad a la misma <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“he suspendido las oposiciones, qué mala
suerte he tenido”</i> sin contar que las condiciones han sido iguales para tu
compañero de mesa. Si bien con frecuencia somos capaces de controlar
bastantes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aspectos que forman parte de
nuestra conducta, es bueno no perder de vista que estamos limitados. Pues
cuando la cosa no sale como se esperaba, podemos llegar a censuramos de tal manera
que por un momento pareciera que todo dependía de nosotros. </span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRXqXAn55MkbdQXIc6Yf-GanaT7ZrImolBfPq5clmlqEX66ijl60lKus_dILG7p0-1hj7KgLsHhnUerNDUck5uOErAuNtZk-PT7gO-FoNJ7MU8EaSXqhbHNBN6Q7K-ZjA7KOkUlG_Z2g/s1600/17553572-md.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRXqXAn55MkbdQXIc6Yf-GanaT7ZrImolBfPq5clmlqEX66ijl60lKus_dILG7p0-1hj7KgLsHhnUerNDUck5uOErAuNtZk-PT7gO-FoNJ7MU8EaSXqhbHNBN6Q7K-ZjA7KOkUlG_Z2g/s1600/17553572-md.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Lo cierto es que de ti depende lo que con tu
conducta o actitud puedas hacer o modificar, sobre el resto ya no tienes tanta
responsabilidad. ¿Te das cuenta de la importancia de esta última afirmación? El
caso es que en cualquier momento, a la vuelta de la esquina de la vida, puedes
descubrir que todo da un giro repentino y altera tus planes. Y esto le ocurre a
cualquiera, feliz o infeliz, alto o bajo,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>optimista o pesimista, etc. Y más aun, pues el significado de la suerte
siempre le corresponde a quien la vive, es decir es muy subjetiva. Estoy seguro
que conoces a más de una persona cuyas circunstancias dirías que son
envidiables y, no obstante, se siente desdichada, incluso al contrario, a quien
aparentemente le ronda siempre la calamidad y sin embargo se muestra feliz y
dichoso. <span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-tab-count: 3;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; tab-stops: right 425.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-tab-count: 3;"></span><span style="color: #ffe599;">Igualmente hay etapas de la vida que
coinciden con aspectos madurativos y que en ocasiones se viven como crisis.
Tras nuestro nacimiento viene una época de crecimiento y desarrollo
importantísima que seguirá en distintos momentos de madurez, coincidiendo con
la etapa adulta y luego la llegada de la vejez y la proximidad de la muerte.
Generalmente es la cultura la encargada de señalar los pasos entre las
distintas etapas, con rituales que despiden una y dan la bienvenida a otra. El
simple gesto de recordar los cumpleaños o aniversarios desempeña esta función,
ya sea pasar de niño a adulto, de trabajador a jubilado, o de residente en la
casa de los padres a emancipado conlleva un momento de transición, de cambio y
oportunidad que se puede vivir como un conflicto o como un fracaso. Y esto
ocurre porque toda transición conlleva la sensación de pérdida, de que algo
quedó atrás y ya no recuperaremos, además de la incertidumbre por lo que vendrá
que puede llegar ser un freno si se vive con temor, temor al cambio. Igualmente
si se vive como algo esperanzador o ilusionante es bueno permitirse extraer el
aprendizaje oportuno. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Gestionar el éxito, es decir, aprender de él, es tan
importante como gestionar el fracaso. Hacer una lectura en profundidad, tanto
de uno como de otro, puede facilitar que nos volvamos a encontrar con lo mismo
en un futuro cercano, o por el contrario lo evitemos. Y esto consiste en tener
claro qué te ha llevado a él, siendo consciente de los recursos y las carencias
que han facilitado o dificultado su consecución, asumiendo la responsabilidad
del mismo, o negándola para dejarla en manos ajenas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Así, las
expectativas de control que la persona percibe sobre los diferentes ámbitos de
su vida, diferencia dos maneras de responder. Por un lado, quienes
ante los acontecimientos se quitan la responsabilidad y por tanto, creen que
poco pueden hacer. O quienes
asumen la responsabilidad de su vida, y pueden hacer mucho por cambiarla<i style="mso-bidi-font-style: normal;">. </i>La diferencia entre una y otra actitud
nos muestra personas que suele tener éxito de quien suele vivir en el fracaso. Si
piensas que es cuestión exclusivamente de la suerte, entonces es que no tienes
el menor control de la situación. Estas características suelen permanecer estables
en el tiempo y están influenciadas por las experiencias vividas. Y si te
fijas, a medida que evoluciona el ser humano, la importancia de la suerte en
nuestras vidas va perdiendo fuerza, pues cada vez somos menos supersticiosos y
más responsables de nuestros actos. Aunque siga habiendo muchas personas que
achacan su suerte a condiciones externas y por tanto lejos de su control.</span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Así que ya sabes, puedes dejar que la suerte dicte tu camino, o asumir la responsabilidad de tus circunstancias y así posibilitar que el éxito esté más cerca. De ti depende.</span></span></div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"></span></span> </div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"></span> </div>
<div class="MsoHeader" style="line-height: 115%; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-92108067587519698562013-11-15T23:32:00.000+01:002013-11-16T00:03:29.887+01:00¿Y SI LA FELICIDAD NO ES LA FELICIDAD?<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">-Maestro, qué conseguiré al alcanzar el Satori (iluminación)- le preguntó el joven monje a su mentor.-Conseguirás llegar a casa por la noche y dormir plácidamente- Le contestó éste.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p><span style="color: #ffe599;"></span></o:p></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 76.1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">Felicidad, no tenemos la fórmula. Y si la tuviéramos seguramente vivir sería mucho menos apasionante. Aunque hay intentos desde la ciencia de dar luz a la misma, de la Grecia clásica a nuestros tiempos. Si bien, en la última década ha habido un creciente interés de las investigaciones. Alimentadas éstas, en gran medida, por el auge de la Psicología Positiva y al amparo de su teorías. Entre la que destaca, básicamente, que la razón por la que tiene sentido vivir es para lograr ser feliz. Y este interés expansivo por su búsqueda hace que la imaginemos, que la queramos definir y describamos, incluso que la midamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p><span style="color: #ffe599;"></span></o:p></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 76.1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">En el año 2005, se desarrolló algo así como la fórmula de la felicidad, aunque me imagino a cada persona con su propia fórmula. Basándose en un diseño matemático, los investigadores desarrollaron la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ratio de positividad</i>, que así es como se llama. Describía la felicidad como una sucesión de experiencias positivas que se daban en la vida de la persona, resultándole gratificantes, placenteras, agradables. Y bien podía surgir de una experiencia emocional muy intensa, o de la suma de pequeños momentos. Concretamente señalaban que eran necesarios 3 acontecimientos positivos por 1 solo negativo para encender el motor de la positividad. ¿Solo? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGk1D3hmFkQ4XTQm7RRdbJ3UwHMhF0VWtxyA4tLiJf0w0d-_xoXWqYaoLA2xoSF_xcGqFLgOUgebI-OExmJmkQeqS5CIQ6-iYkYRbVisGZuxJnfqnj4CG297NkId8oq2YB2r_XYB7wL2U/s1600/rrrrr8180834-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGk1D3hmFkQ4XTQm7RRdbJ3UwHMhF0VWtxyA4tLiJf0w0d-_xoXWqYaoLA2xoSF_xcGqFLgOUgebI-OExmJmkQeqS5CIQ6-iYkYRbVisGZuxJnfqnj4CG297NkId8oq2YB2r_XYB7wL2U/s1600/rrrrr8180834-lg.jpg" height="411" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKBlBKEjf-qXAiVMyE3Do1_BUgBPI116HAJW75_hj71BLVIPy-efVxhsoI_-ufhSdaJddJFPnNlSvCXnjNKQ7erTbHsmOwyjlBRsBW1athKDRqijpaD66ewTXT45aG-4gSzdWyfREua5g/s1600/5196667-md.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"></span></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 76.1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">Es
tal la influencia de estas corrientes científicas en la sociedad, que a su
amparo han surgido legión de profesionales y pseudoprofesionales, que de manera
parecida al hazlo tú mismo, describen una felicidad, aparentemente al alcance
de todos, pero que cuando uno examina detenidamente la letra pequeña, cae en la
cuenta de la dificultad, por no decir imposibilidad de conseguirla. Como decía
un afamado conferenciante internacional: “Huyamos de la preocupación,
desterremos la tristeza, encierra el miedo en lo más profundo, pues lo mejor
está por llegar, una vida plenamente feliz y optimista”. </span></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Me parece imposible superar la
adversidad sin esperanza, sí, pero también sin una cierta dosis de
incertidumbre, igualmente ¿Cómo podríamos integrar las experiencias dolorosas,
que nos permiten crecer y madurar sin tristeza?, ¿vivir sin miedo?
Seríamos irresponsables en más de una situación, precisamente por faltarnos
éste. ¿Acaso no nos sirve el enojo o la ira para defender nuestros derechos?
Esta especie de buenismo infinito no parece ni humano, y puede convertirse en un
deseo inalcanzable, precisamente por perseguirlo sin afán y queriendo dejar por
el camino herramientas que son imprescindibles para obtenerlo. </span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Se
busca una felicidad idealizada, permanente, desmedida, que termina por
convertirse en un sueño irrealizable. Esto causa frustración y dolor, por tanto
no parece ser el camino a la felicidad buscada. </span></span><br />
<br />
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="color: #ffe599;">Ser feliz, por ejemplo, supone levantarse por la mañana y al abrir la
ventana de la habitación, descubrir que ha llovido y cómo una grata sensación
de humedad impregna el ambiente. Empezar el día saboreando una exquisita taza
de cacao o puede que café, mientras tu programa favorito de radio suena de
fondo. Implica sentir el placer de la caricia dada a tu animal de compañía,
mientras inmóvil y agradecido, golpea suavemente con su cola el suelo. Escuchar
el susurro de la tranquila respiración de tu pareja a tu lado, tal vez después
de haber hecho el amor. Notar que una brisa invisible refresca tu cara al ir
paseando por la calle. Descubrir cómo al perseverar en tus propósitos,
consigues tus objetivos, y que por encima del elogio o reconocimiento de los
demás, tú mismo piensas “¡bien hecho!”. Levantar el teléfono para hablar con
tus amistades y más tarde coincidir en una agradable reunión, distendida,
ociosa, quizás breve, pero con la promesa de volver a repetir. Notar que con un
gesto tuyo de complicidad, surge la sonrisa de tu hijos y entonces te sientes
íntimamente unido a ellos, y los ves crecer y conseguir sus metas, y piensas
que todo esfuerzo vale la pena y volverías a repetir. Comer una vez más ese
exquisito plato de pasta con salsa boloñesa, en un domingo cualquiera y la
familia reunida…mientras se redescubre por enésima vez el álbum de fotos
familiar y nos reímos de aquellas caras que teníamos, contando anécdota tras
anécdota. Experimentar esa agradable sensación que nos invade cuando los párpados
se sienten pesados y se van cerrando suavemente, frente al televisor o un
libro, y entonces te sumerges en una placentera somnolencia, e inicias tu
habitual siesta…Maravillarte una vez más por ese paraje que te rodea, ya sea
verde y azul de bosque y cielo, ya sea azul y marino de cielo y mar, para
zambullirte en el frescor de esa playa…<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: black; font-family: Times New Roman;">
</span></o:p> </span></span><span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">¿Y
si la felicidad que necesitamos no es la felicidad que soñamos? La primera está
a tu alcance, como le dijo el maestro a su joven monje, la otra, los que la predican
sabrán.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 76.1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p><span style="color: #ffe599;"> </span></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-67931654409412008382013-11-05T18:01:00.000+01:002013-11-06T00:02:11.179+01:00RESILIENCIA, LA FUERZA ESTÁ EN TI<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">Esta
poderosa y universal capacidad, pues todos la poseemos, nace en lo más profundo
del ser humano, se expresa a través de la esperanza, la motivación al cambio, se
alimenta del optimismo. De una manera extraordinaria nace en ese terreno baldío
y tenebroso de la soledad, del abandono y el trauma, surge en el dolor. En lo
cotidiano se refleja en quienes no se rinden, incluso cuando los resultados van
en contra. La resiliencia va más allá de la resistencia, pues no se trata solo
de soportar una situación de estrés mantenido, se trata sobre todo de
sobreponerse al mismo. Las personas que han permitido a su resiliencia crecer y
evolucionar, se manejan mejor en las crisis.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman;">
</span></div>
</o:p></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #ffe599;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL4yYdJOkY88AoqfLWeEgCX3x7bgZILhWsosBztu2_-MMcuZCF9sAZuT5VGHmtK0uFkkP9G_WhTNocNlpRts_RBMT0ACKKDDGo0PLOIkCeJqkyGtdW8mgY8zbfBL0YcCmaEaMXRt6tyXU/s1600/5274097-md.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL4yYdJOkY88AoqfLWeEgCX3x7bgZILhWsosBztu2_-MMcuZCF9sAZuT5VGHmtK0uFkkP9G_WhTNocNlpRts_RBMT0ACKKDDGo0PLOIkCeJqkyGtdW8mgY8zbfBL0YcCmaEaMXRt6tyXU/s1600/5274097-md.jpg" height="313" width="640" /></span></a></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;">Decía
la letra de una canción de los 80: “solo los peces muertos siguen la corriente”.
Resiliencia supone esto, avanzar contra corriente, mantenerse en pie y con
actitud de seguir peleando. De una manera dinámica, cambiante, buscando la
mejor manera de adaptarse a los límites que la situación genera, un trauma, una
enfermedad crónica, una situación de desamparo mantenida. Pero no se trata
exclusivamente de una conducta que se pueda mostrar, los cambios que se
experimentan son de tipo biológico, psicológico y social. Y estos permiten a la
persona superarse.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Pero no creas que me estoy refiriendo a
cambios sobrehumanos o de otro tipo, para nada. Esta capacidad surge y evoluciona
desde las características que habitualmente encontramos en el ser humano. La autoestima
suele ser fuerte y flexible, es decir la persona es capaz de reconocer aspectos
valiosos en sí misma y valorarlos positivamente, aunque estos puedan cambiar o
desaparecer en el tiempo. Por lo general, sus actos y pensamientos se guían por
sus propósitos, por tanto son personas con una importante autonomía. Pero nada
desconectados de los demás, muy al contrario, se nutren y consiguen sólidos
apoyos de su entorno. Eso supone además de recibir dar y ofrecer sus recursos.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Como seguro has comprobado, cada vez
que has intentado superar un obstáculo importante en tu vida, has necesitado
responsabilizarte, tener una disciplina pero sin rigideces, con la mente
abierta al cambio y a lo que está a tu alcance. Alguien dijo que cuando la
suerte se va, hay que hacer más con menos. Y mira por donde, este es el espacio
en el que la creatividad, soñar e imaginar un futuro distinto, tiene todo el
sentido. Mientras esto ocurre, tolerar la frustración y soportar el desánimo
será un precio a pagar.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Aunque para poner esta increíble maquinaria
en marcha, se ha de tener un propósito, un proyecto vital. Ese objetivo permite
enfocar nuestra atención en lo que anhelamos, y modificar lo necesario para
conseguirlo. Creer en nosotros, en nuestros recursos, en lo que nos ofrece el
entorno, nos facilitará encontrar y utilizar lo necesario en nuestro
desarrollo.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-13705002348497929222013-10-30T13:42:00.002+01:002013-11-01T08:53:34.915+01:00YA PASÓ EL DIA DEL DOLOR, EL DIA<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Ana se levanta de la cama todas
las mañanas a la misma hora, antes de las ocho. Para entonces no ha dormido ni
cuatro horas. Si hay algo que caracteriza sus sensaciones al despertar es el
dolor. El dolor de su cuerpo como un todo, y de partes de éste, de una manera
brutal. Hasta la incapacidad. Se siente continuamente bombardeada por una
estimulación dañina, que estresa sin parar su Sistema Nervioso. Y para colmo de
males los tratamientos habituales apenas le ayudan.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>¿Qué dolor es el de Ana? Da igual, dolor es dolor. Cuando
hablo del mismo no me refiero a algo inconcreto, teórico, estoy aludiendo a
todo lo que lo manifiesta. Cáncer, artritis, migraña, neuralgias, dolor del
miembro fantasma, dolores faciales, lumbar, quemaduras, fibromialgia, etc. A
medida que estos avanzan en el tiempo, se van produciendo cambios en la persona
y en su entorno. Cambios físicos y psíquicos. Desde esta complejidad, al
hacerse crónico, el dolor se convierte por sí mismo en un síndrome al que hay
que prestar atención desde diferentes perspectivas. Esto incluye pensar en introducir
cambios en los planteamientos terapéuticos. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvLG-yZ-MIHl5GGI3kvisMkPliEeraFUyiGvJhbQoEB_PuMND6jsJZyWCD7610AhcoGcW1NQ-ebkfrVT6MccTa4T2hsPLLvkDwSxhlBSefnwEHOyWHoGPO_9XqWcnLYqjnH7eLFDCr-w/s1600/10471323-lg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTvLG-yZ-MIHl5GGI3kvisMkPliEeraFUyiGvJhbQoEB_PuMND6jsJZyWCD7610AhcoGcW1NQ-ebkfrVT6MccTa4T2hsPLLvkDwSxhlBSefnwEHOyWHoGPO_9XqWcnLYqjnH7eLFDCr-w/s1600/10471323-lg.jpg" width="311" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>A fin de cuentas, la mayoría de los dolores que se mantienen
en el tiempo, lo hacen porque los tratamientos no han funcionado. </span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;">Y
es que el dolor es, posiblemente, la forma más universal de estrés que existe.
Y su comprensión ha experimentado cambios importantes a lo largo de la
historia. Hasta llegar a una aproximación biológica-psicológica-social, que
enfatiza la existencia de múltiples factores que interactúan creando y
manteniendo la experiencia dolorosa. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Es decir, además de percibir el dolor,
pensamos sobre y desde él. Nuestras emociones y conductas se alimentan del
mismo y esto se refleja en la manera que nos relacionamos. Y como no se ve,
pasa desapercibido.</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>No obstante es muy real. Al igual que Ana, en Europa 1 de
cada 5 adultos vive con dolor crónico. Esto viene a ser una persona por cada
tres hogares. Tanto sufrimiento merece toda la atención y dedicación, humana y
profesional. Aunque la realidad nos muestra con cierta frecuencia, que los
profesionales también podemos tener una visión limitada sobre lo que implica la
experiencia de dolor y los tratamientos para su manejo. Insistiendo una y otra
vez, en las mismas soluciones que en el tiempo se muestran ineficaces.
Generalmente las propias de nuestra disciplina.</span></span></div>
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif";"> Sin embargo, ya existen evidencias de que vivir con dolor
crónico es más fácil y llevadero, cuando se aborda desde diferentes
perspectivas, que se integran y mejoran mutuamente. Y esto es así porque no parece haber un solo tratamiento eficaz, algunos además restan capacidad en áreas importantes de la persona.</span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"><span style="color: #ffe599;"> Aquellos que han mostrado una elevada
eficacia son los que tienen en cuenta tanto al dolor, como a la capacidad
funcional, el estrés psicológico y<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>otros síntomas de éste.</span></span></div>
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVh27QXQaQsDWzHhXScF3NCTDeyTqyzQu4GfUlHP132sS3jiiN6v09uqyyjcplamzwDOi0I_iDhpPp3auYhvli3Tz0twFbOSRFQVJR0fI0s0C3CIudVBBjiAXDc7-oteU5f6J7nzZxm6k/s1600/17225392-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="color: #ffe599;"> </span></span></div>
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;">
<span style="color: #ffe599;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599; font-family: "Bookman Old Style","serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;"> Por eso hay que dar
cabida a todo aquello que funcione y si no sabemos que lo hace, estudiémoslo. Mientras
ofrezcamos todo lo que suma al principal protagonista, la persona. En esta
ocasión, nadie tiene la verdad absoluta.</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-87156233347865160462013-10-26T09:58:00.000+02:002013-10-26T09:59:00.399+02:0010 SEMILLAS DE BIENESTAR
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">A veces parece que esto de
sentirse bien, tan solo esté al alcance de unos pocos privilegiados o personas
excepcionales. Y lo cierto es que esas personas no son más excepcionales que
tú, tan solo se permiten pequeñas prácticas, rutinas, costumbres que facilitan
vivir su día a día sin excesiva presión. Algunas de esas costumbres son las que
siguen. Ponte a ello si ves la oportunidad:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p> </o:p></span></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCvr37Z6MQH8a973MN-FPhUDzpAIII_jah7fE4QoAEhlrW4HHCqCUTumO8igztCF4EAkBiGlJssq8ydmD-9NBkUHSu9aK23jF2gmXvLkjkeh5U8ypy2t5TyGBonhCpwLSZqDFSIiw4dfI/s1600/2073486-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Empieza
el día poniendo a punto tus recursos</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
dedica un par de minutos a estirarte, mirarte en el espejo y soltar una sonora
y amplia carcajada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Vive
en el presente</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
por tanto, además de pensar en las responsabilidades que tienes imagina durante
60 segundos lo que vas a hacer para sentirte bien y llévalo a cabo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">No
olvides la intuición en casa</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
deja que impregne tu vida, te enriquecerás de inmediato y serás más consciente
de lo que te rodea.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Trata
con amabilidad a los demás</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
da cariño gratuitamente y aprende a disculpar y a pedir disculpas, en esos
momentos descubrirás lo bien que te sientes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Escucha
lo que tu corazón te dice</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
tal vez el día no transcurra como deseas, entonces, luego usa tu juicio y
valora las posibilidades, ya estarás preparado para retomar el camino,
adelante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Suelta
la tensión de tu cuerpo</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
si las circunstancias te pueden y el cansancio te abruma no tengas reparos,
llora. Llora y, respira y libera esa angustia, luego haz las paces contigo
mismo por tu incapacidad momentánea y sigue adelante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Respira
profundamente</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
si no deseas llorar, aprieta los puños y la mandíbula, encoge el cuerpo
tensándolo unos segundos, seguidamente deja que la tensión se vaya y la
relajación aparecerá de inmediato.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Conecta
con tu parte más encantadora</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">,
en el devenir diario observa a quienes se muestran sencillos, espontáneos,
risueños deja que esta experiencia te permita reconocer tus cualidades y que
surja la risa, relajada y natural.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 215.25pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="mso-tab-count: 1;"></span></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Mima
tu cuerpo</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">, al
cerrar la jornada, quiérete, acarícialo y deja que otros lo hagan, siente entonces
como te devuelve con salud y bienestar tu dedicación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Escribe</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">, de vez en cuando, cómo te
ves, cómo te encuentras, cuales tus obstáculos, esto te ayudará a tener las
ideas más claras. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><o:p></o:p></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQu1FSDganCusAGgPHtGzOVywbsI0EcbxW3Suouc5VXTNl4AVII8SPdCSXFAzHVMk3G77iwqSP7oeNwEhao7h_pknvvICewDQlGOaDC1QgSRbB5WKa5nE2bZeeMfNr9aNWyVb9ntRSP4/s1600/rrr17388992-lg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQu1FSDganCusAGgPHtGzOVywbsI0EcbxW3Suouc5VXTNl4AVII8SPdCSXFAzHVMk3G77iwqSP7oeNwEhao7h_pknvvICewDQlGOaDC1QgSRbB5WKa5nE2bZeeMfNr9aNWyVb9ntRSP4/s1600/rrr17388992-lg.jpg" height="380" width="640" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-63673867228395737632013-10-24T16:10:00.001+02:002013-10-26T09:06:11.099+02:00GRACIAS POR VUESTRO APOYO!!! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: justify;">
El <strong>Centro Cultural Cajasol</strong> acogió este martes 22 de octubre la presentación del nuevo libro de <strong>Bruno Moioli,</strong> <strong>'Fibromialgia, el reto se supera'</strong>, que cuenta con el apoyo del Instituto De Psicología y la Asociación de Fibromialgia de Sevilla. El acto, presentado por el periodista<strong> Cristóbal Cervantes</strong>, contó con la participación de la Delegada de Familia y Asuntos Sociales del Ayuntamiento de Sevilla, <strong>Dolores de Pablo</strong>, la Presidenta de Afibrose,<strong> Mª Luisa Rubio,</strong> y el propio autor. Entre los invitados estuvieron profesionales de la medicina, psicología y fisioterapia, así como personas de diversos colectivos relacionados con la fibromialgia e interesadas en el tema.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Este libro, <strong>editado por Desclée de Brower</strong>, supone una aportación básica desde la Psicología, en el afrontamiento y comprensión de la Fibromialgia y sus consecuencias. Una <strong>lectura interesante</strong> por la variedad de aspectos tratados sobre la persona, en torno a la dolencia. </div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/TMR0q39kAis" style="height: 351px; width: 535px;" width="459"></iframe><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnRvS6bc16EIMfhoeS6CJJhT5ibUwN3Ht1HzWRM4o1UCfGS5c2gxSHeQ_bC7Jzuh06y-uFGPhI7TeJ8RwuZMDchdG9x2GuTm-ha-A6iAXt5tht52nXFP0E6MuD3t-0Mp4NDSeUzTs9vM0/s1600/atrigos_fibro-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnRvS6bc16EIMfhoeS6CJJhT5ibUwN3Ht1HzWRM4o1UCfGS5c2gxSHeQ_bC7Jzuh06y-uFGPhI7TeJ8RwuZMDchdG9x2GuTm-ha-A6iAXt5tht52nXFP0E6MuD3t-0Mp4NDSeUzTs9vM0/s320/atrigos_fibro-11.jpg" width="320" /></a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgljbuwLQppepB3qLCMBC2lq4-gVpfOerAphLaxRW9GN5VVJk0zjUY-2HxYeRL_uMCnFdP7tED3i5zWFKjQCG02a2prysgSIHtKu9K39u_APLJvECrPQCJJQIfSs0s5qCibay5XarxP3g/s1600/atrigos_fibro-17.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgljbuwLQppepB3qLCMBC2lq4-gVpfOerAphLaxRW9GN5VVJk0zjUY-2HxYeRL_uMCnFdP7tED3i5zWFKjQCG02a2prysgSIHtKu9K39u_APLJvECrPQCJJQIfSs0s5qCibay5XarxP3g/s320/atrigos_fibro-17.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYlufDgiCCyVgfUT1BZpUHWo8_oyD_wi7rSSXYFK585aiFXeTMJfRmj6POX4M6rn1WPloYjwZt-ZOJ6xCVl2eRSyXYqgakWc0_NPaDpTAIK4C8_htb8HbGA9Fj8jNXAW090w1VLf1TvDc/s1600/atrigos_fibro-29.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieohsFQmLmGG_YLudYlAkB0PiY7B07wY77vFdxzq88BjEOXM9gLLdYgCKPZWfBFLjBYOjbBfohNYccRpsR0bu9rqzNXbRJBlCxgJr4xVyzin8NnyG5H6VlWEd4X4_aGOYxnPb9h40w0JQ/s1600/atrigos_fibro-8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieohsFQmLmGG_YLudYlAkB0PiY7B07wY77vFdxzq88BjEOXM9gLLdYgCKPZWfBFLjBYOjbBfohNYccRpsR0bu9rqzNXbRJBlCxgJr4xVyzin8NnyG5H6VlWEd4X4_aGOYxnPb9h40w0JQ/s320/atrigos_fibro-8.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxYo8T8ZSjmMPI2EsO4jrR53T2a4Y5kZhfdlnkilS_9TwWLu_7mNixygMFYZUwNHZsbuTWEajhixN608ZVDFWUqVMyPk-75JXQx7zueDV0db1WTelL2xWuhXHAzySjHmmWT8YWiEeaqE/s1600/22102013-_MOT2129.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxYo8T8ZSjmMPI2EsO4jrR53T2a4Y5kZhfdlnkilS_9TwWLu_7mNixygMFYZUwNHZsbuTWEajhixN608ZVDFWUqVMyPk-75JXQx7zueDV0db1WTelL2xWuhXHAzySjHmmWT8YWiEeaqE/s320/22102013-_MOT2129.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYlufDgiCCyVgfUT1BZpUHWo8_oyD_wi7rSSXYFK585aiFXeTMJfRmj6POX4M6rn1WPloYjwZt-ZOJ6xCVl2eRSyXYqgakWc0_NPaDpTAIK4C8_htb8HbGA9Fj8jNXAW090w1VLf1TvDc/s1600/atrigos_fibro-29.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYlufDgiCCyVgfUT1BZpUHWo8_oyD_wi7rSSXYFK585aiFXeTMJfRmj6POX4M6rn1WPloYjwZt-ZOJ6xCVl2eRSyXYqgakWc0_NPaDpTAIK4C8_htb8HbGA9Fj8jNXAW090w1VLf1TvDc/s320/atrigos_fibro-29.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-tE5tEsoka7aAdrdqhmbmF0zgy-ppYMFRKxn2bQ5XaTTsXc7bJ-G2sC5u1WnBH5rwEhop9NbsGGs_uHQyuGabdMGO0h0eUC0yhPvd8Hu2erGeZJXxfQUcmNPDIteARuUNTqBJRCb0htE/s1600/atrigos_fibro-19.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-tE5tEsoka7aAdrdqhmbmF0zgy-ppYMFRKxn2bQ5XaTTsXc7bJ-G2sC5u1WnBH5rwEhop9NbsGGs_uHQyuGabdMGO0h0eUC0yhPvd8Hu2erGeZJXxfQUcmNPDIteARuUNTqBJRCb0htE/s320/atrigos_fibro-19.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-87829802226687567652013-10-21T12:26:00.003+02:002013-10-21T12:27:39.961+02:00PIENSA MAL Y SUFRIRÁS
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">¿De dónde surgen los
pensamientos? Básicamente surgen de tus expectativas, de las creencias que
tienes, al igual que el resto de personas, acerca de ti mismo, de los otros y
el funcionamiento del mundo en general. En definitiva, de la manera con la que
miras tu universo. Y llegas a hacerles tanto caso que los tomas por la verdad
absoluta, y eso puede ser doloroso. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Si prestas atención por unos segundos a
tus pensamientos, te darás cuenta que estos están continuamente cruzando tu
mente, sólo cuando de forma deliberada los buscas, eres consciente de los
mismos. Por ejemplo, ¿qué estás pensando ahora que lees estas líneas?,
obsérvate unos segundos. Tal vez te digas que esto de los pensamientos era algo
que ya sabías, o que es un tema interesante, o tal vez te preguntes ¿cómo no me
he dado cuenta antes? Lo cierto es que puedes pensar cualquier cosa. Y eso no es
un problema, este surge cuando lo que piensas conlleva que te sientas mal. Por
eso, una manera de empezar a tomar consciencia de lo que te dices, pasa por
sentir tus emociones. Si te sientes mal pregúntate que ideas están cruzando tu
mente. Así empezarás a ser consciente de tu flujo de pensamiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwCZajFF8wBj6nZOKBmITtzShRm_zBWJrII3xeCV8woMBZS-StvjkbkbQ-Aolr2nPO9KCJY0VcpKZrkPEnxxlyM37oIVUZ0DYm1vLwxkgagZa68h-pK-aQIplAOppjxAoIgrcW2IEg4LE/s1600/rr6763602-lg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwCZajFF8wBj6nZOKBmITtzShRm_zBWJrII3xeCV8woMBZS-StvjkbkbQ-Aolr2nPO9KCJY0VcpKZrkPEnxxlyM37oIVUZ0DYm1vLwxkgagZa68h-pK-aQIplAOppjxAoIgrcW2IEg4LE/s1600/rr6763602-lg.jpg" height="265" width="400" /></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">Generalmente los pensamientos que causan malestar hablan en primera persona, como si fueran tu voz, por tanto,
los crees a pies juntillas. Pero no son tu persona, son tus pensamientos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y tienen una serie de contenidos que son la
gasolina para encender tu malestar, al observarlos pones de manifiesto los
mismos y eso ya es un paso para que se dé la posibilidad de cambiarlos. Estos
contenidos son:</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Culpabilizadores</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.
Te culpan de lo que no funciona: «Si no fuera por mi dolor mi familia podría ir
al campo», «me han despedido del trabajo por no ser capaz de aguantar el dolor»,
«he cansado a mi pareja y se va a separar» etc.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Comparativos</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.
Te comparan continuamente con quien fuiste o con otras personas y en la
diferencia sales perdiendo: «Hay que ver con lo que yo he sido», «todos en casa
cumplen con lo suyo menos una servidora», «El resto de personas no está tan mal
como yo», etc.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Perfeccionistas</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.
Te exigen la perfección y cuando no la consigues te castigan: «No tengo tiempo
para ir a dar un paseo debo dejar la casa totalmente recogida», «no me puedo
relajar hasta que todos se hayan acostado y ya no quede nada por hacer de lo
contrario sería una caradura», «tengo que conseguir aprobar el doctorado y
trabajar a la vez, por encima de mi fibromialgia», etc.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pertenecen
al pasado</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">. Te recuerdan continuamente errores y fracasos y
los logros nunca aparecen: «No voy a aprender nunca», «siempre igual, no soy
capaz de hacer nada bien», etc.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Irrespetuosos</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.
Te describen de una manera irrespetuosa y dañina: «Soy una persona torpe», «estoy
gorda como un enorme donuts de 50 kilos», «menuda depresiva llorona estoy
hecha», etc.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 12pt 0cm 10pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Adivinos</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">.
Tienes la seguridad de saber lo que otros piensan y sienten, sin haberlo
compartido con ellos: «Seguro que mis amistades no me llaman porque han dejado
de interesarse en mí», «mejor no voy a esa reunión pues la gente pensará que
soy tonto», «seguro que mi marido ha dejado de quererme», etc.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cuando
piensas en tus circunstancias, interpretas tu realidad en base a lo que esperas
de ella y a lo que estás acostumbrado a mirar. Por ejemplo: Hay personas que
ante una misma circunstancia tan sólo perciben aquello que no les gusta y se
molestan por ello, otras, sin embargo, se fijan en cuestiones diferentes pues
no desean sentirse mal. ¿Qué significa esto? Que lo que pensamos es un producto
de nuestra subjetividad. Algo lógico, pero también puede ser un problema, pues
en ocasiones, nuestra manera de pensar está llena de errores. Errores que hacen
que interpretemos las cosas de una manera limitada, y por tanto, acarrean
malestar sin necesidad de ello. Pero ¿Por qué conllevan malestar? Básicamente
porque:</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Son
imprecisos e inexactos: </span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">«Llevo dos días con un dolor
paralizante, nunca se me va a pasar»<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>¿Nunca?
¿No se pasará en ningún momento en los próximos días o semanas o años?
Lógicamente ante un pensamiento así sentir desesperanza es lo mínimo. ¿No
crees?</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 12pt 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Etiquetan
personas y situaciones: </span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">«No conozco a este médico pero
seguro que es como los demás y no me hace ni caso»<i style="mso-bidi-font-style: normal;">. </i>En el ejemplo, la persona aún no ha tenido oportunidad de ver cómo
trabaja el profesional pero ya le prejuzga y seguramente se mostrará con recelo
y desconfianza ante él.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 12pt 0cm 10pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">No
atienden a razones, sólo a las emociones</span></i><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">: «Si me siento
desesperada es que mi situación no tiene solución».<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>Tus emociones no son la realidad, de hecho puedes sentir que el
mundo se hunde a tus pies, y al cabo de un rato descubrir que las cosas han
cambiado. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Creo que estarás de acuerdo conmigo en
que todo lo que sea malestar sobra. Si reconoces estos errores caer en su
trampa será más difícil. ¿Cómo puedes reconocerlos? En próximas entradas te lo cuento</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-84138440825454843252013-10-21T11:45:00.000+02:002013-10-21T11:46:09.250+02:00Presentación libro: Fibromialgia, el reto se supera<br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: HE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;">22 de Octubre <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de 2013 a las 17.30 h<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;">El Instituto De Psicología, la Asociación de
Fibromialgia de Sevilla y la Fundación Cajasol en su centro cultural de
c/Laraña 4, Sevilla. Tienen el placer de invitarle a la presentación del nuevo
libro de <em>Bruno Moioli: Fibromialgia, el
reto se supera.<o:p></o:p></em></span></span></span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Presentará
el evento el periodista D. Cristóbal Cervantes, y contará con la participación
de la Delegada de Familia y Asuntos Sociales del Ayuntamiento de Sevilla, Dª.
Dolores de Pablo, la Presidenta de Afibrose, Dª. Mª Luisa Rubio y el propio autor.
Entre los invitados estarán profesionales de la medicina, psicología y
fisioterapia, así como personas de diversos colectivos relacionados con la
fibromialgia e interesadas en el tema.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Este
libro, editado por Desclée de Brower, supone una aportación básica desde la Psicología,
en el afrontamiento y comprensión de la Fibromialgia y sus consecuencias.
Escrito en un tono distendido, claro y conciso. Para ser entendido de principio
a fin, sin la interferencia de la jerga técnica. Es una lectura dirigida a
todos los protagonistas de la dolencia, personas afectadas, familiares, pareja,
así como los diversos profesionales que la abordan. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;"><span lang="ES-TRAD" style="line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="mso-tab-count: 1;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;">En sus páginas se describen los aspectos básicos de
la Fibromialgia, su definición, diagnóstico y tratamientos al uso, etc.
Igualmente profundiza sobre los efectos y reacciones que la llegada de la misma
van a generar en quien la padece. Así como la experiencia que supone para la
familia de la persona afectada. Esto incluye el impacto que genera en ellos y
su adaptación, el importante papel que tiene la persona en su mejora y
recuperación, en relación consigo misma, su cuerpo y los demás. Valor y
propuestas del movimiento asociativo. Las certezas sobre la eficacia de los tratamientos
actuales y la relación con los profesionales de salud e investigación, etc.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>En
suma, una lectura interesante por la variedad de aspectos tratados sobre la
persona, en torno a la dolencia. Mostrando diversos caminos para un sano
afrontamiento<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de esta, de manera
práctica y personalizada.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #ffe599; font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p><span style="font-size: small;"> </span></o:p></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><span style="font-size: small;">Les esperamos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHTAruhWgVfhHK_ItS4caHs9gEx3vt7eBwe-JoUJeWycGYf4ziuZQE1hyLvsPN7qivmJ5rYiLP8hWyoOEzIc_dbxAuH8VzoeFZ1IAPzsbMAhyzs35Z0LpT7L06UvtnmQidysGULwJ97HM/s1600/Fibromialgia+El+reto+se+supera+POR+w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHTAruhWgVfhHK_ItS4caHs9gEx3vt7eBwe-JoUJeWycGYf4ziuZQE1hyLvsPN7qivmJ5rYiLP8hWyoOEzIc_dbxAuH8VzoeFZ1IAPzsbMAhyzs35Z0LpT7L06UvtnmQidysGULwJ97HM/s1600/Fibromialgia+El+reto+se+supera+POR+w.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">
</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-91232894215470696562013-10-18T11:57:00.000+02:002013-10-18T11:58:29.411+02:00QUIEN SABE REIR SABE CURAR (SE)<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">Imagina
por un momento que entras en una habitación donde hay personas riendo, las
observas y preguntas: <i>“¿Qué ocurre, de qué os reís?”</i> Pero nadie contesta,
siguen riendo a carcajada limpia, algunos incluso tienen lágrimas en los ojos
de tanto reír. ¿Cómo reaccionas tú? <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">Una
sonrisa parece que ilumina el entorno de quien la expresa, y es difícil mantener
el semblante serio ante la misma. Nacemos con la capacidad de sonreír, algo que
de niños hacemos en centenares de ocasiones al día, pero que de adultos apenas
mostramos. Maduramos adquiriendo normas sociales de convivencia y construimos
una imagen de nosotros ante los demás respetuosa, seria, rígida y adulta, y de
repente dejamos de reír, estamos como encorsetados en nuestra imagen. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkhxzSoAGYmHfhyRSKxMCgcEhuwQQprwxHnNJm2b9dewsDmOgFPLf6CRJ3zCTDp0L-DgZ9btTjFiwFB8aXLEnCFcTs96YG5vnhQA7odxjUMqBVfkdixQuiciL69AJ4R8F8Idg9b_xw6I/s1600/el-poder-de-la-risa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkhxzSoAGYmHfhyRSKxMCgcEhuwQQprwxHnNJm2b9dewsDmOgFPLf6CRJ3zCTDp0L-DgZ9btTjFiwFB8aXLEnCFcTs96YG5vnhQA7odxjUMqBVfkdixQuiciL69AJ4R8F8Idg9b_xw6I/s1600/el-poder-de-la-risa.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">Actualmente
hay una gran oferta de cursos en torno a la risa. Y en muchos procesos de
formación las técnicas de risoterapia abundan como estrategias deshinibitorias
o de cohesión del grupo. A los asistentes se les pone en situaciones que provocan
una cierta tensión emocional, como vergüenza, con el <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ánimo de liberar la risa, de romper este
imaginario corsé de rígida madurez, y a través del juego y de la música
expresar emociones. Y lo cierto es que funciona. Pero la risoterapia no es,
únicamente, un conjunto de estrategias, además es algo que podemos aprender a
hacer en nuestra vida diaria, para encajar muchas de esas circunstancias que
nos afectan, para disfrutar de nuestras relaciones con intensidad. La risa por
sí sola puede llevarnos a generar un estado emocional placentero.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><o:p><span style="color: #ffe599;"> </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Y es que risoterapia ante todo, es una
actitud vital en la que, el sentido del humor ocupa un lugar privilegiado de entre
las características personales. Cuando hablo de sentido del humor no me refiero
a ser capaces de reírse de todo y de todos, sino a saber entender la vida y sus
circunstancias de una forma más agradable, más optimista. Lo que nos lleva a
vivir sin un sufrimiento extra. Y esto también vale para los profesionales,
sobre todo cuando pretendemos que la persona adquiera mayor flexibilidad en su
manera de pensar o actuar, sin permitirnos lo mismo en nuestra manera de relacionarnos.
<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>En una ocasión alguien me dijo que entendía
la necesidad de mi trabajo, pero que lo veía triste y en ocasiones desagradable.
A lo que contesté: Nada de eso, ni te imaginas lo que nos reímos los
neuróticos!<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;">El
sentido del humor busca nuestro bienestar y nos induce a estados de relajación,
asimismo, consigue que seamos más tolerantes ante los demás, por lo tanto tiene
una enorme utilidad ante la frustración. Se encarga de <i>r-e-l-a-t-i-v-i-z-a-r</i>
la seriedad de la vida y puede entenderse como un rasgo positivo de
personalidad. Puedes aprender a vivir con sentido del humor para ello has de
acostumbrarte sobre todo a identificarlo. Desde la sutil ironía hasta un
estallido de carcajadas, las tonalidades del humor son amplias y variadas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; line-height: 115%;"><span style="color: #ffe599;"><o:p></o:p></span></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-15592626559709255482013-10-17T16:41:00.000+02:002013-10-17T16:43:06.398+02:00AUTOSUGESTION, CAMINO AL INTERIOR
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">¿Alguna vez viajando has tenido la sensación de
centrarte en tus pensamientos tanto que el viaje se te ha hecho muy corto? ¿Has
estado absorto viendo una película o leyendo sin darte cuenta de lo que a tu
alrededor ocurría, incluso que alguien estuviese hablando contigo y no fueses
consciente de ello? ¿Has comprado alguna vez un boleto de lotería y durante unos
segundos te has dejado llevar por la imaginación como si pudieras sentir que te
toca? <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 45.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAi-x7r81xkW9_ZNHRR9fAS8kP_dww9CgUi8lkn27c3Ai3TcicDb5M5ldPJOfyV6W-GGnHq7bGkgli5iX58eYai4Y3W5vQBcU4KkqbTI0j8gNvBIbY4ZmsI_y46_cpBylXJRfT8OfZ0m0/s1600/2048708-lg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #ffe599;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAi-x7r81xkW9_ZNHRR9fAS8kP_dww9CgUi8lkn27c3Ai3TcicDb5M5ldPJOfyV6W-GGnHq7bGkgli5iX58eYai4Y3W5vQBcU4KkqbTI0j8gNvBIbY4ZmsI_y46_cpBylXJRfT8OfZ0m0/s1600/2048708-lg.jpg" height="480" width="640" /></span></a><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"> Pues bien, estos ejemplos cotidianos reflejan capacidades
mentales como la atención, la memoria o la imaginación que cuando se ponen en
marcha, de una forma determinada, se convierten en un proceso de comunicación
que se denomina hipnosis, si es alguien quien te lo provoca y autohipnosis si
lo haces tú mismo. ¿Despierto? Por supuesto, aunque tengas los ojos cerrados en
la hipnosis, la persona siempre está despierta. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">¡Verás! Puedo entender que eso de la hipnosis suene
a fábula, a show televisivo, y ciertamente lo que se ve por televisión es un
show, preparado para entretener, y que poco tiene que ver con la hipnosis
psicológica o clínica. Por desgracia esa es la imagen que tenemos, pero la
hipnosis existe y funciona. <o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;">Los profesionales, psicólogos, médicos, etc. formados en su uso la emplean como
una herramienta terapéutica más y su eficacia en algunas circunstancias es muy
alta. La hipnosis funciona a través de un tipo de mensaje llamado <i>sugestión,
</i><span style="mso-bidi-font-style: italic;">que no solemos prejuzgar,
simplemente lo aceptamos</span>. Una sugestión es un mensaje, en forma de
palabras o imagen, que se asume como si lo que dice fuese real, permitiéndote
sentir su efecto. Por ejemplo, si en una situación determinada te estás
diciendo que te vas a avergonzar y que te verán ridículo lo más probable es que
termines por sentir vergüenza. Tu cuerpo reacciona a lo que tu mente le dice.
Cuando eres consciente de esta capacidad y además la utilizas de una forma
positiva para tus intereses se convierte en una poderosa arma de autocontrol y
satisfacción. Así, hay personas que practican autohipnosis con frecuencia y la
suelen utilizar para relajarse profundamente, dormir mejor, calmar sus dolores,
potenciar su autoestima, dejar de fumar o no tener miedo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="color: #ffe599;"> Conocer su uso y aplicaciones, cuando uno es terapeuta, permite incorporar una estrategia que hace mejores el resto de herramientas, acelerando y/o profundizando su efecto. Pero obviamente necesita formación y trabajo personalizado para que se convierta en algo útil. </span></span></div>
<span style="color: #ffe599;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Courier New";"><o:p><span style="color: #ffe599;"> </span></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11488817307478020034noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6712915656795765206.post-23768345266708549902013-10-14T08:42:00.000+02:002013-10-22T12:27:28.595+02:00FIBROMIALGIA, EL CAMINO A LA SUPERACIÓN<br />
<span style="color: #ffe599;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;">Al igual que ocurre con las dificultades que aparecen en nuestra vida, el cambio en el ser humano es una constante, es universal. Pero aún a pesar de ser algo tan característicamente nuestro, no terminamos de comprenderlo en profundidad. Esto facilita que en cierta manera le temamos y hasta huyamos de él. Algunos incluso creen que pueden escoger no cambiar a lo largo de su vida, como si el roce y la influencia de las experiencias vividas fuese algo que uno puede sortear, sin más, solo por desearlo.</span></span></div>
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"></span><br /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"> Y es que casi nada en el ser humano es sencillo, y cualquier manifestación de su existencia suele formar parte de algo más complejo. De otros elementos que se relacionan entre sí. Así que cualquier cambio que necesite, por ejemplo aprender a aceptar y adaptarse a una dolencia crónica, necesita de otros cambios que se sumen. Como si fuera una bola de nieve que crece.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"> Sin embargo la mayoría de personas reconoce, cuando se encuentra en una situación difícil, el hecho de que es necesario algo distinto. Sobre todo cuando el problema se presenta de modo persistente y repetitivo, a pesar de los esfuerzos por que no sea así. Esto ocurre en la fibromialgia. </span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";">Llegado este momento uno se pregunta: ¿Un cambio sí, pero cómo?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: Times New Roman;"></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"> A día de hoy la fibromialgia se considera crónica, y precisamente porque lo es, se han abierto caminos para transitar por y con ella. Gracias al empeño de los protagonistas y el aporte de la ciencia, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muchas personas superan el impacto que la enfermedad causa en sus vidas. Superarla es un proceso de evolución, profundo y duradero, que parte de la aceptación de las limitaciones y los cambios vividos y permite a la persona desarrollar su vida y proyectos. Te muestro alguno de esos caminos.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"></span></span></span><br />
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<a href="http://www.edesclee.com/products.php/ISBN9788433026620/cP,8/new"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhYQfnWVuCaXd64sJ7niX5O6QQLRnGcVA_DMJDY7Mei3tMi4PTDryauP6i2obqaivtVme9zq4MqkDutEX6F2Npsl-diWk0tAyVlzdMJL2jWdfPecIevslxJhZ0vA3w-nsQAdmX5Punfdw/s1600/Fibromialgia+El+reto+se+supera+POR+w.jpg" width="213" /></a></div>
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"><span style="color: #ffe599;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif";"></span></span></span><br />
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